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2010/04/17-18全國俱樂部聯賽第二、三站~環花東國際自行車大賽

MinHaoChuang wrote:
呼, 先整理一下簡表...(恕刪)


時間: 0814 RM15 RM25 小阿Q, 小柏, 小凱文, 小沈


如果我能報RM25組不知有多好

MinHaoChuang 辛苦了! 由於這次花東聯賽 個人因工作因素無法參加(殘念)........

以由我的愛徒小蔡報名出征.......

祝福 參賽的所有同學勇闖花東努力站上台,各個都有好成績.

另外:補給的同學們辛苦了

MinHaoChuang wrote:
4/14 (三)
集合時間: 1930
集合地點: 南京東路敦化南路小巨蛋麥當勞
支援車: 請小凱文和小阿剛開支援車過來.
與會人員: 小lily, 小s, 小馬克, 小阿Q, 小凱文, 小柏, 小與, 小胖, 小沈, 老陳, 小童, 小m, 小阿剛
攜帶物品:


小m 辛苦了 好詳細的資料喔~~
星期三會準時參加會議

tks!!

MinHaoChuang wrote:
選手請輕鬆排乳酸跟上 (單趟 53.5 km, 共有十台單車, 16 名人員)


請問一下哪一趟要騎到53.5KM??排乳酸也不用那麼長吧??!!不要在嚇我了啦!!
78---------->73應該可以吧
marcohung84 wrote:
請問一下哪一趟要騎到53.5KM??排乳酸也不用那麼長吧??!!不要在嚇我了啦!!)

這個嘛, 第一天比賽終點是台東都歷, 從終點到知本民宿(或者第二天的比賽會場富野大飯店)大約是 53.5 km.
為了不讓選手們辛苦的比完比賽後還要騎這麼遠, 所以打算用補給車來回運送. 但是要運的趟數也不少, 而且要
配合接下來的行程, 所以希望選手就依照自己的狀況慢慢騎排乳酸.
marcohung84 wrote:
請問一下哪一趟要騎到...(恕刪)

沒錯..都歷到知本大概50多KM..
支援車要多跑幾趟來回載選手..
我們就慢慢南下排乳酸等支援車過來接應..
目前也只想到這方法了.......
星期三開會的時候小s要帶的東東清單:攜帶物品:

4/14 (三)
集合時間: 1930
集合地點: 南京東路敦化南路小巨蛋麥當勞
支援車: 請小凱文和小阿剛開支援車過來.
與會人員: 小lily, 小s, 小馬克, 小阿Q, 小凱文, 小柏, 小與, 小胖, 小沈, 老陳, 小童, 小m, 小阿剛

1. TORO 大海報 (TORO)
2. 打氣筒一號 (小s)
3. CAMPY輪組 (小s)
4. 無線電 TORO 三A號 (小s)
5. 無線電 TORO 三B號 (小s)
6. 支援品袋子 1- 13 號 (小s)
7. 維修工具包1(外胎x1, 內胎x2, 六角板手一組, 螺絲起子, 挖胎棒) (小s)

再請小m 確認!

s
用力騎單車....直接騎到月球去.......
我中標了
髂脛束摩擦症候群
目前尋求治療中
還不知是否能比賽
..心情一整各DOWN到谷底

老陳

steventtang wrote:
星期三開會的時候小s...(恕刪)
這個我早就中過了 嚴重的時候 痛到連中社都上不去 一堆人在山頂上等我 糗

小心啊 如果不持續運動 它好後會結痂 反而變得更緊 更不容易運動 可是 運動又會痛 這時

綁上臏骨帶就對了 我已經綁了好一陣子 現在沒有它 我幾乎沒辦法運動

尋求醫療嗎 我介紹新光醫院的韓偉 只是他沒有健保 有點小貴

比爾哥
請問比爾哥
你發生時休息多久,多少時間恢復
謝謝
老陳
這份文件有三個頁面.
第一頁是補給品列表, 供兩台補給車清點支援物資.
第二頁是時程表, 供大家參考, 照表操課就對了拉.
第三頁是一些問題, 還有大家星期三可以討論的一些事項.

花東大賽支援補給


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