每月一次~~3P SM團板主:鐵馬兄 (第61頁)

大頭丹

大頭丹
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601樓

2009-08-30 20:26

早上五點半的高速公路只有兩部車
開到承德路士商閃二下我還以為被照相了

今天好熱呀, 陽金回來還在小油坑大腿抽筋

記得小馬克說: 啊, 不管他繼續騎就好了

下山水龜伯黑糖刨冰吃一碗, 喔嗚~~~人蔘又是彩色的啦！

~~~_/)~~~_/)~~~_/)~~~_/)~~~ ISP ISP ISP ISP ISP ISP

tom_yehxp

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602樓

2009-08-30 22:57

什麼?! 今天早上有打雷下雨? 我怎麼不知道我起床的時候看到是艷陽高照啊???

嘻~ 因為睡到9點半 (鬧鐘設5:30跟本沒用啦週六超過頭了上風下萬白沙灣來回上陽金回大約120km) 今天改游泳輕鬆游就好誰知道遇到後面一個黏的很緊的年輕人老灰啊我跟他拼了....
晚上只好跑去給師父按摩按的哎呦喂呀...>_<...

大南鐵馬

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樓主

2009-08-30 23:51

tom_yehxp wrote:
上風下萬白沙灣來回上陽金回大約120km

這條路線似乎也蠻好玩的~

還比今天的多50KM~

武嶺回來再來試試~

不過到白沙灣哪個點回頭呢?

Robin

tom_yehxp

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604樓

2009-09-01 9:08

大南鐵馬 wrote:
不過到白沙灣哪個點回頭呢?

報告大鐵哥！就是過了陽金路口7-11 再加20KM折返

也沒特別注意反正過白沙灣就是了差不多就是北海岸賽折返處吧

後來覺得「練平路」要能長時間穩定心率與轉速也是不簡單～佩服各位動不動就NS200 300 的...

大南鐵馬

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樓主

2009-09-19 0:35

這星期就加碼來跑一下小葉子的路線~

仰德上-陽金下-白沙灣來回-萬里上風櫃

9/20

5:30至善公園集合

6:00出發

預定結束時間12:00

一人即開團~(享受一個人的孤獨)

時間到就出發,晚到自行追上~

遇雨自行取消~

Robin

evan2554

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606樓

2009-09-20 0:09

太猛啦!別說新人,老人都被嚇著了!如果明天天氣不熱,我說不定騎機車陪你玩一小段.

steventtang

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607樓

2009-09-20 13:42

年底12月份永不放棄never stop的陽明山 P字路又要到了!
有想要參加的同學們從現在起星期天要盡量跟著小賓賓哥哥開始練P字路才行喔!

基於去年的經驗只要你能直上風櫃嘴再接受小賓賓哥哥的陽明山P字路5次以上特訓就一定可以在大會要求的時間內騎完全程的!

由於並不是每個星期天都是好天氣喔! 想要挑戰這個北部地區最有意義的賽事就請各位同學開始準備吧!
也因為這是今年TORO-BIKE最後的一個賽事所以賽後的慶功宴一定是精采無比!
之前我們靠TORO美人魚在聯賽武嶺的團體比賽獎金跟麻將慈善基金都將一起用在這次的慶功宴!

希望各位能夠踴躍參加而且提早做準備! 給2009年一個充實的回憶!

s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

steventtang

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608樓

2009-09-26 22:10

2009-09-27(日)

咖啡團活動: 陽明山咖啡團
集合時間: 5:30am 集合 6:00 準時出發晚到的請從後面追
集合地點: 至善公園
活動路線: 仰德大道上陽明山
咖啡領隊: 小賓賓

種子隊活動: 陽明山郊遊團
集合時間:7am 集合準時出發晚到的請從後面追
集合地點: 故宮對面7-11
活動路線: 風櫃嘴-萬里
咖啡領隊: 小馬+小胖

用力騎單車....直接騎到月球去.......

steventtang

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609樓

2009-09-27 22:00

2009-09-27 陽明山P字路
先來簽到!
2009-09-27 陽明山P字路小s5小時31分
年底永不放棄的P字路就快到了! 有空一起來練練吧!
目前我是以每2個小時配一P 一共有3P 所以6小時內完賽沒有問題!

休息點:
第一休息點: 陽金公路右轉萬里的第一個7-11
第二休息點: 靈泉寺
第三休息點: 上冷水坑第一個極限上坡的右邊雜貨店

第一p的時候留一點力量給後面的2p

終於上到冷水坑的時候就默數最後3個極限坡就到達終點了
1. 到冷水坑一右轉就遇到了
2. 菁山育樂中心
3. 冷水坑活動中心的樣子房子在左手邊!
過了上面三個極限坡其他都是緩坡了撐到終點就ok了

s

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steventtang

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610樓

2009-10-23 16:58

2009-10-25(日) 陽明山3P 白斬雞練習團

集合地點: 至善公園
出發時間: 6am 準時出發晚到的請從後面追!
練習路線: 至善公園-仰德-小油坑-陽金-大坪國小-風櫃嘴-平等里-冷水坑- 回來平等里大樹下吃白斬機-解散

最近陰雨綿綿令人煩!
此次練習活動不管風雨準時出發! 所以不用再確認了!

風衣防寒外套一定要帶!
3P練習還有好幾次練習機會量力而為但是把握機會!

s

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