對於騎車的腳力也可列入管理 雖然大家表面客氣說不比快 只享受騎車樂趣與美食 不過心底在意腳力進步的弟兄也不少 像常騎的中社 風櫃 冷水坑 可以偶爾隊內自己辦個計時賽（武嶺鐵屁股的起源也是類似這樣） 讓成績可以登錄做為大家腳力的參考互相切磋
若要測肌耐力就要看冷水坑 若要測心肺就要看風櫃嘴 至於測爆發力與騎乘技巧的話中社剛剛好
1.此行程建議騎公路車隊友來體驗,以二盤直上不落地,騎不動時站起來抽,抽不動時以S形硬往上爬,再不行就只好下車推,應該夠折磨人了.
2.除非颱風,下點雨還是可以照騎,而且涼快.騎完絕不會後悔.今後是否該朝"風雨無阻"多努力些.
3.除非專為訓練新手一路陪騎,硬路線還是以實力接近隊友小集團緊密騎方式較宜(彼此距離不超過五十公尺),一方面節省大量等待時間,另方面彼此刺激進步較快.時間省下來了,就可以自行加碼多跑些路.要不就早點回家休息.
4.有眾多隊友參加而實力差距大的行程時,建議實力派高手能夠適時折返陪騎,反正閒著沒事,不如多騎幾趟,也可照顧新人,爭取向心.
韓sir
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