tiger588 wrote:
旻皓，以你的實力；認真騎，３Ｐ絕對要在５個小時內騎完．
旻皓:
小虎哥的御令 已經公佈了! 你就照辦吧!
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tiger588 wrote:
旻皓，以你的實力；
認真騎，３Ｐ絕對要在５個小時內騎完．
steventtang wrote:
旻皓:
小虎哥的御令 已經公佈了! 你就照辦吧!
樓上的兩位大哥, 別開玩笑了吧. 如果想五個小時內騎完, 應該要請小馬和阿Q在前面
拖著我的車, 後面請比爾貢獻神來之手推著這樣機會還大一點.
不過, 認真的說, P 字道應該要怎麼攻略阿? 我老是搞不清楚哪一段應該要配多少速度?
哪邊要補給多少熱量? 每次該休息多久? 剩下一個月的時間又該怎麼鍛鍊?
NS 200K 吃是吃的夠多了, 可是水也喝太多, 電解質沒補充好, 結果才出補給站就抽筋.
首次的 P 字道練習看來應該是吃太少了. 連早餐一起算才吃了七八百卡, 最後爬風櫃嘴
真的是爬到沒力頭發昏.
虎哥, 傳授一下輕鬆爬 P 字道的心法吧...
MinHaoChuang wrote:
應該要請小馬和阿Q在前面拖著我的車, 後面請比爾貢獻神來之手推著這樣機會還大一點.
小馬 阿Q 比爾 小柏 應該4個小時內 就收工了啦!
讓他們4個人輪車 享受一下車隊集團的樂趣吧!
MinHaoChuang wrote:虎哥, 傳授一下輕鬆爬 P 字道的心法吧...
小虎哥的心法 可是傳說中的........拔.......拔.......可是很殘酷的................你要先確認 你的身體跟心理準備好了喔!
旻皓 不用擔心啦! 保證再練個2次 就沒問題了!
剛開始 先每一P 控制在2個小時內 先以6小時左右為目標 先完成全程再來檢討時間!
休息地點 先記錄一下時間 當作下次比較用
1.小油坑停車場
2.陽金公路右轉萬里的第一個7-11
3.萬里靈泉寺
4.至善路 平等里入口的雜貨店
5. 冷水坑第一個上坡左轉後 右邊的雜貨店
6.終點 準備慶功宴了
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用力騎單車....直接騎到月球去.......
MinHaoChuang wrote:
虎哥, 傳授一下輕鬆爬 P 字道的心法吧...
就已經說是輕鬆騎了，就放輕鬆啊！
第１Ｐ用７分力騎，
第２Ｐ用８分力騎，
第３Ｐ用９分力騎，
你就會在五個小時內完賽．
你唯一要做的三件事：
第一件：去報名，
第二件：第１Ｐ不要跟高手的車耗盡體力，
第三件：五個小時內完賽請吃豆花．
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