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2009-08-30(日) TORO-BIKE三鐵模擬賽!

steventtang
個人積分：22分
文章編號：14434358

22分

樓主

2009-09-01 15:22

tom_yehxp wrote:
竟然都沒出言婉惜一番看來湯哥這次破皮真的傷的不輕...加油

有時候不行就是不行啦! 也有只能看的時候阿!

小葉子你說是吧!

s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

tom_yehxp
個人積分：100分
文章編號：14450027

100分

42樓

2009-09-02 10:29

時間快到接下來的訓練看T-MAN教練說：量要減少強度增加

只練比賽距離的50％但強度接近比賽80％-100％更要重視每次練後的緩和與放鬆

來試試看....^^

steventtang
個人積分：22分
文章編號：14450854

22分

樓主

2009-09-02 11:05

tom_yehxp wrote:
時間快到接下來的訓練看T-MAN教練說：量要減少強度增加
只練比賽距離的50％但強度接近比賽80％-100％更要重視每次練後的緩和與放鬆

感謝指引了明確的方向！
感恩喔！
ｓ

用力騎單車....直接騎到月球去.......

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