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[路跑活動]5月3日舒跑杯路跑賽<3/20截止報名~請開始將個人資料PM給我!>

歪妹阿鴻
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1分

樓主

2009-03-16 10:05

不知有無人看到，看到的話請告知隊上重要人物，近來不再參與隊上"公開"活動了！我的版主身分跟莫名其妙加上的副隊長身分該除名了，謝謝大家！再見！不好意思！叨擾！

停權！

L.Lee

L.Lee
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103分

32樓

2009-03-16 10:19

聽我說故事還不如去看看這個卡實在
舒跑盃訓練課表

歪妹阿鴻
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1分

樓主

2009-03-16 10:30

不知有無人看到，看到的話請告知隊上重要人物，近來不再參與隊上"公開"活動了！我的版主身分跟莫名其妙加上的副隊長身分該除名了，謝謝大家！再見！不好意思！叨擾！

停權！

狼斷

狼斷
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5分

34樓

2009-03-16 12:19

歪妹阿鴻 wrote:
今天晚上跑步機速度設定為10.0/hr 跑 2 k 隊長就說故事嚕...(恕刪)

鴻哥，這樣設定有點墮落呦！
以你的程度，應該要設定12km/hr吧！

Lily老師po的課表還不錯，可以參考參考。
剛好可以用來試試，修改一下變成自己的練習方式。

狼斷

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

歪妹阿鴻
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1分

樓主

2009-03-16 12:30

不知有無人看到，看到的話請告知隊上重要人物，近來不再參與隊上"公開"活動了！我的版主身分跟莫名其妙加上的副隊長身分該除名了，謝謝大家！再見！不好意思！叨擾！

停權！

L.Lee

L.Lee
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103分

36樓

2009-03-16 23:29

哈不啷襠的也有25人跟我報名
其中有十個左右是教練........
要追殺誰請自便!!!
要參加的請把握機會

L.Lee

L.Lee
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103分

37樓

2009-03-19 11:13

預計本週寄出報名表及費用
資料不齊或還在考慮者
動作快喔!

L.Lee

L.Lee
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38樓

2009-03-23 22:58

舒跑盃報名完成
小順你不是路跑協會會員喔
趕快上網註冊然後將身分證傳真過去
我再補件過去

順仔MAX
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0分

39樓

2009-03-24 20:52

L.Lee wrote:
舒跑盃報名完成
小順...(恕刪)

我已經去註冊囉
明天把身份證傳真過去
我還需要給你什麼

哇搭系~~小順~~得斯期望卸甲歸田之後...達成夢想...一起運動...開心玩樂

L.Lee

L.Lee
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103分

40樓

2009-03-24 22:34

順仔MAX wrote:

我已經去註冊囉....我還需要給你什麼.(恕刪)

錢..

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