L.Lee wrote:
老闆娘人很好,大家把一樓用餐區搞得跟自己家一樣,東西亂丟一通,老闆娘也沒多說甚麼...(恕刪)
老闆娘會不會趁機把怨氣出在我們身上啊
胖哥棄賽? 怎麼啦? 這一次讓他出頭天啦!
目前訓練以長途耐力為主 用80-89%心跳 回轉速90-105 維持120分鐘 每40分補給一次
下週起會加重 重量與核心訓練 GO!
行程上 我週五請假先下去觀光及報到 然後晚上到集集的咖啡民宿等隊友到來
第二天騎10km暖身到會場（8點開賽 時間充裕） 攻頂完下滑回民宿休息整理 （頒獎就不等了
）確認隊友安全無虞-解散 之後會繼續我的觀光旅程︿︿（我想我會去阿里山 有要一起來嗎）
05191004 更正： 胖哥也會帶家人 住宿自理 \ 比爾哥臨時有事取消
以上報告～ 我預計中午出去 順便完成報名.
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