tag0910 wrote:
PS:我會寫下這經過最主要還是提醒,最近本車隊含我都練的有點大,無論是裝備還是身體,當然裝備我不打算也沒那個本事再練囉,但身體的部份大家還是要注意一下喔,千萬不要過頭,累了就休息不要勉強自己,心想今天還好在室內,若那天發生在我們真的在戶外騎車時後果真的是不堪設想大家要小心喔!
陳比爾 wrote:
胖哥 真是辛苦了
不過 同樣的事情 一樣也困擾我很久了 我也是2點多睡 早上5點多天一亮就起床 我知道我很累 也躺在床上 但是 非得要看一下電視才能睡 明明睡眠不足 可是就是不久醒了 雖然不影響作息 但是總覺得不知道哪裡怪 難道年紀大了 睡眠變少嗎???
隨著年紀的增長新陳代謝變慢睡覺的時間變短，這時候身心靈都要放輕鬆；
身體緊張，心理就會緊張，心理緊張靈魂（潛意思）就會跟著緊張；
人一緊張哪睡的著啊．
慾望少，得失心不要太大，簡單活，或許能改善呦.......................
