eric's晨騎60分鐘 (第3頁)

ericgimin
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樓主

2008-07-24 17:02

這個好笑
但是要很有勇氣哦

明天又是一個好天氣
所以小弟又要晨騎了
這次還是騎到公司
如果可以的話
以後每週三,五都可以騎車
節能又省碳
烤黑又省錢

而且發現晚上的河濱真的好浪漫
好多人再騎車
有機會其實來騎河演
做一做有氧的騎車運動也不錯

eric

badrussell

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22樓

2008-07-24 17:49

ericgimin wrote:
這個好笑但是要很有勇...(恕刪)

騎河濱！不反對

但要全神貫注

莫要被浪漫的夜色與昏黃的燈光所掩蓋潛藏的危險性，

尤其有卡踏的公路車！更是不建議…

能騎單車上下班…

也算偷練嗎？？

小羅

哇係小羅

ericgimin

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樓主

2008-07-24 18:08

badrussell wrote:
騎河濱！不反對但要全...(恕刪)

可是我目前只有一台卡踏公路車
小折還沒到
所以只好繼續騎河濱上下班
早上其實沒什麼人,因為很"太陽"
而晚上7點多
一般假日親屬團還沒出現
而且車隊大部分;是8點以後才集合
所以
目前騎來還不錯
倒是風景太美
要專心
而且看到很多情侶會心不在焉
更擔心哪天看到四脚蛇
心跳直接破錶
就麻煩了

所以還再想dosun m1車燈要不要買
會不會到處打草驚"蛇"

eric

ericgimin

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樓主

2008-07-25 9:57

奇怪,今天晨騎到公司
突然有點累,有點ZZZ
可能是第一次的探險刺激感不見了

真的要能持之以恆,真的不容易

eric

ericgimin

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樓主

2008-07-30 10:19

7/30(三)晨騎河濱,(北投-->南港路三段)
距離:21公里
時速:平均在22-23km/hr間,max=28km/hr(好慢哦,因為都用中盤,再練迴轉速,不過本來也騎不快 orz

)
迴轉速:維持80上下,上橋除外
心跳:140-150,max=165
時間:50分鐘(扣除三個紅綠燈外)

這次符合校長的熱身騎,前後五分鐘慢慢踩,其實很舒服的,如果要拼命的話,45分鐘應該可以到公司
颱風過後的河濱特別舒暢
尤其今天又沒太陽
真的好舒服

要持之以恆,大家共同加油
沒減重個5公斤,實在不甘心 orz

eric

steventtang

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26樓

2008-07-30 21:37

ericgimin wrote:
心跳:140-150,max=165

Eric 大大 :
這樣您的運動強度很大喔! 持續下去效果一定非常好!

小弟最近的陽明山活動都在130-140中間
只要一超過150就整個身體發熱了
最高的幾次 175

steven

用力騎單車....直接騎到月球去.......

小與62

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27樓

2008-07-30 23:21

小弟我是騎自行車上班
距離:12km<中和=松山>
時間40分鍾
時速在25=30之間
小弟的公司有提供換洗室所以不怕流汗
但毎天都跟欧毒賣或公車槍車道所以很危險<基隆路>
所以每天都在晨騎啊
如果有隊友跟我騎一樣路線就一起來吧

小與62

小與62
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28樓

2008-07-30 23:23

小與62 wrote:
小弟我是騎自行車上班...(恕刪)

紅綠灯很多所以時間較長

ericgimin

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樓主

2008-07-31 8:05

steventtang wrote:
Eric 大大 :這...(恕刪)

其實就是希望自己可以持續運動啦
偷偷的說昨天本想晚上8點到故宮7-11跟大家打招呼的
無奈路不熟
到7-11己經快9點了
於是跟同事一起騎中社路
呵呵呵
今早一量體重
又少了快1公斤
創二年來新低
所以一定要鞭策自己

另外小與
騎市區真的比較危險
車多而且野狼的又跑得快
要小心

ERIC

ericgimin

ericgimin
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樓主

2008-08-01 10:51

8/1(五)晨騎河濱,(北投-->南港路三段)
距離:21公里
時速:平均在22-23km/hr間,max=33km/hr(好慢哦,因為都用中盤,再練迴轉速,不過本來也騎不快)
迴轉速:維持70-80,上橋除外
心跳:140-155,max=165
時間:50分鐘(扣除三個紅綠燈外)

今天換了另一個河濱走
可能是太晚出門,所以步調有點亂
下次還是早點好了

要持之以恆,大家共同加油
沒減重個5公斤,實在不甘心

eric

ps.每週騎小弟都會po上來
其實是希望在大家的監督下
小弟可以持之以恆