[Toro跑步社]每週(三 )晚上7:30台北市立田徑場集合 (第24頁)

L.Lee
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103分

樓主

2010-11-24 22:21

把握好天氣活動活動!

400m測驗結果如下
第一棒 01.22.6 虎哥
第二棒 01.21.4 Happy
第三棒 01.27.8 小蕩
第四棒 01.23.2 Jimmy
第五棒 01.19.4 小與
第六棒 01.24.9 Lily

總時間 08.19.6

沒想到小與竟然爆冷門跑出最佳成績
小天才說下禮拜要雪恥~~

狼斷

狼斷
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5分

232樓

2010-11-24 22:42

L.Lee wrote:
第一棒 01.22.6 虎哥
第二棒 01.21.4 Happy
第三棒 01.27.8 小蕩
第四棒 01.23.2 Jimmy
第五棒 01.19.4 小與
第六棒 01.24.9 Lily!...(恕刪)

嗯嗯嗯~~看來我不用去驗收了~~大家都跑比我快~~

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

tiger588

tiger588
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243分

233樓

2010-11-25 9:28

L.Lee wrote:
把握好天氣活動活動!...(恕刪)

TIGER

steventtang

steventtang
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22分

234樓

2010-11-25 17:59

L.Lee wrote:把握好天氣活動活動!...(恕刪)

看來我們可以開始用跑步去攻陽明山了!!! 要不就從41巷開始................

嗯! 看起來很有趣我找一天來去執行看看...........
s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

steventtang

steventtang
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22分

235樓

2010-11-26 8:05

昨天是視察了一下仁愛路
果然仁愛路上的力與美的傳說真是名不虛傳!!! 實在是太厲害了!!! 完全被他給八好玩的!!!他竟然還很努力的在練轉身跟蝶腰!!!! 我都說比賽用不上了..................
Jimmy 真是我們的游泳一哥 orz

s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

Jimmy_ccm

Jimmy_ccm
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1分

236樓

2010-11-26 9:41

小s....說一哥太沉重了啦....

...說主場優勢啦.....否則Star與他表弟....又更想要PK啦.....慘.....
更何況咱們Toro能人眾多....哪天又換我被八了....

我還有粉多技巧還在學習啦....轉身+蝶腰.....雖然三鐵用不到.....但是在游泳池....這樣游起來會省力多多.....

L.Lee

L.Lee
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103分

樓主

2010-11-30 22:13

12/01(三)虎哥期待的週三情趣慢慢跑之夜
時間:晚上七點到九點
地點:小巨蛋田徑場
本周要熱烈歡迎小s及小M加入
保證讓您回味無窮喔!!!

L.Lee

L.Lee
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103分

樓主

2010-12-01 23:05

今晚的田徑場超級熱鬧的
除了三大運動品牌巨頭亞瑟士,K-SWISS,NIKE 齊聚,
還有鮪魚肚也很難得聚集這麼多人一起來亂亂跑
基本成員~虎哥 Jimmy 小蕩 Lily 小與 Happy
今天加入~小s 小M Andy
非常好...

andy5540

andy5540
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0分

239樓

2010-12-01 23:42

今天有好多鮪魚參與,好棒~

下週三來練跑,連跑2hr.

tom_yehxp

tom_yehxp
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100分

240樓

2010-12-02 10:31

andy5540 wrote:
下週三來練跑,連跑2hr

從內往外逐漸加圈的話是(1-2-3-4-5-6-7-8) 跑完大約3.4k

若是內外內往返 (1-2-3-4-5-6-7-8-7-6-5-4-3-2-1) 跑完大約是6.37k

要在田徑場內弄LSD 可以參考比較不用算圈算到混掉

6.37K 1組大約3X分最多弄到3組就有點腿軟頭暈了...

給LSD 者參考