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2010/03/20(六)桃園國際鐵人兩項錦標賽

L.Lee

L.Lee
個人積分：103分
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103分

樓主

2010-01-27 23:06

starchan wrote:
看了這篇文章好幾次！...(恕刪)

數學老師就是數學老師
我都沒發現日期有錯說

親愛的鮪魚肚夥伴們:
今天完成桃園二鐵的報名動作
報名費每人新台幣600元整
大家加油~
為人生的第一場鐵人兩項努力吧!

五股KEVIN
個人積分：5分
文章編號：17301287

5分

12樓

2010-01-31 12:12

不知道這個有沒有跟300K強碰!好想挑戰看看喔~
都還有挑戰過鐵人賽!不知道會不會軟腳~哈哈

車齡:98-05-25開始瘋單車~目標:極力瘦身70kg...

L.Lee

L.Lee
個人積分：103分
文章編號：17396165

103分

樓主

2010-02-04 23:02

今天晚上做了二鐵的模擬
跑步5公里後緊接著騎一堂飛輪(肌耐力訓練,差點吐出來)
騎完馬上上跑步機跑五公里

平均心跳168
最高心跳182
消耗卡路里1366卡
結論是....有點累!!

L.Lee

L.Lee
個人積分：103分
文章編號：17427451

103分

樓主

2010-02-06 14:09

限額1200人
目前報名人數約1000人
截止日2月20日

Kevin有興趣的話
要快喔!

L.Lee

L.Lee
個人積分：103分
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103分

樓主

2010-02-09 22:35

跟大家分享一下今晚第二次二鐵模擬訓練的實錄
以下相片是大家跑完五公里接著上一堂飛輪(今天竟然是間歇訓練.....@@)
騎飛輪的相片到手再跟大家分享
最後五公里的畫面

跑完立刻到補給站補充無糖高纖麵包及黃金小番茄(下次要帶無糖豆漿跟葡萄乾)

伸展也是很重要的喔

完美的第二次練習,大家感覺都比第一次好,而且有伴一起練習還蠻好玩的

希望大家都有好成績囉

愛犬阿Q
個人積分：0分
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0分

16樓

2010-02-09 23:02

這個.........

...........真的是小馬嗎 0o0

0o0

真的越來越像阿姆斯壯了 orz

orz

orz

orz

下次跟小馬哥約騎~~~皮要繃緊一點

唉~我竟然還在家裡吃臭豆腐配啤酒~實在慚愧!!!!!

大南鐵馬
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40分

17樓

2010-02-09 23:20

感覺台安那裡的鮪魚好像是鐵人組的~

L.Lee wrote:
以下相片是大家跑完五公里接著上一堂飛輪

Robin

L.Lee

L.Lee
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103分

樓主

2010-02-09 23:42

大南鐵馬 wrote:
感覺台安那裡的鮪魚好...(恕刪)

不要不相信
這種玩法...會上癮的
不信你問小馬

但...一個禮拜一次就夠了!!

j705203

j705203
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45分

19樓

2010-02-10 0:15

L.Lee wrote:
不要不相信這種玩法....(恕刪)

那個是馬克他弟嗎?!
瘦逼八的...........

starchan

starchan
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11分

20樓

2010-02-10 8:18

現在是怎樣～感覺大家是職業的三鐵隊～
大家超認真的啦～
認識你們是好事壞呢？

哈哈～就當作不合理的訓練是磨練吧～

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