希望每次活動有新路線與新挑戰 一方面加速體能進步 增加自信心 一方面探訪未曾去過的好玩或好吃的地方 充實精神生活與口腹之慾 避免隊員對活動內容產生倦怠感
針對0622活動 希望沿路安排加碼路線_大屯山助航站 夢幻湖 七星山公園 以免有人吃不飽 隊員可自由選擇
evan2554 wrote:
希望沿路安排加碼路線_大屯山助航站 夢幻湖 七星山公園 以免有人吃不飽 隊員可自由選擇
韓教授平常只是在潛水,不說話還好!一發聲嚇死人囉
當然大家一定要先歡迎韓教授浮出水面囉
韓教授真的有在注意聽葉帥的話喔!夢幻湖,七星山都出來囉,這回大家不要再罵我變態了!
要去這2個地方一定還是要請我們的葉帥出馬喔!
鴻哥:這個行程一定會令你永生難忘!
,前一晚不要再去買醉囉!
2008-06-22 TORO-星期日固定活動 巴拉卡-平等里方圓餐廳午餐
想要去風櫃嘴加碼的 方圓餐廳後再自行邀約！
tom_yehxp wrote:
應付坡度用較高的轉數較輕的齒比順順的上去 未來隨著腳力成長 齒比可以慢慢追加 而轉數不至DOWN下來太多 就是最佳的勇腳練習方式 這樣較不會損到膝蓋筋骨...(恕刪)
我們ＴＯＲＯ教練的話 一定要聽喔！ 之前一些只要是重踩型的世界級選手 提早退休的原因都不外乎是膝蓋問題 都是因為長期重踩的關西！高轉速的踩踏方式 不僅僅較不會損到膝蓋筋骨 對於心肺功能的提升也比較容易見到效果！ 阿姆斯壯就是高轉速型的選手喔！
ＤR蕭的部落格文章
evan2554 wrote:
參加本團活動以來首次...(恕刪)
歡迎！歡迎！韓ｓｉｒ終於看不下去 出來講話了!
可是怎麼都是談加碼路線呢？
Ｓｔｅｖｅｎ
用力騎單車....直接騎到月球去.......
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