L.Lee wrote:
忍不住要在說一次~這種機會不是每個人都會遇到的,很多隊友都只能用想的而已,小胖哥你說是嗎?
妳為什麼有關MM的事就要虧我,明知道我是很單純的已婚男性,為什麼又要勾引出我心中的
歪妹阿鴻 wrote:
Robin 老大我們 6/14 去北宜一日遊啦！又練到又給小弟請到！
若星期六要去北宜,那星期五晚還要夜騎嗎?
ericgimin wrote:
在家要用練習台還是用飛輪 小弟要在家好好惡補一下..(恕刪)
小弟的建議 僅供參考:
滾筒式的練習台 可以把整部單車放上去 在上面練習 跟上公路差不多 可以變速也可以煞車 也要練習平衡
這種練習台的運動量比較大 因為還要維持平衡
建議剛開始練習時:
1. 一定要2邊都有扶手地方 雙手都可以摸到牆壁的窄走廊 為最建議的開始地區
2. 剛上練習台時 先不穿卡鞋 熟悉一下平衡感 待熟悉後再穿卡鞋
3. 水壺一定要裝滿水 開電視放DVD電影或音樂吧! 因為訓練過程極其漫長和無聊!
4. 別忘了哩程表歸零 有心跳表配合更佳(每次自我訓練完 看了哩程表的數字 就會自己很感動!)
steven
ericgimin wrote:我們一起散步..(恕刪)
牽車散步 才看的到青斑蝶阿! 這是一定要的啦! 記得要帶啤酒喔!
牽車只是為了將來爬更陡的坡!(應該沒有比助航站更陡的吧!)
steven
用力騎單車....直接騎到月球去.......
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