[三鐵]2010-04-10(六)苗栗國際鐵人三項錦標賽 (第12頁)

陳比爾

陳比爾
個人積分：20分
文章編號：17958226

20分

111樓

2010-03-08 11:33

聽說小嫻要去韓國血拼她有安排替補選手好像是丞琳還是依林目前還不確定呵呵爽死我們了

比爾哥

tiger588

tiger588
個人積分：223分
文章編號：17961806

223分

112樓

2010-03-08 14:21

不管是丞琳還是依林；呵呵，都很讚啊！
流口水

陳比爾 wrote:
聽說小嫻要去韓國血拼她有安排替補選手好像是丞琳還是依林目前還不確定呵呵爽死我們了
比爾哥

TIGER

starchan

starchan
個人積分：11分
文章編號：18019680

11分

113樓

2010-03-10 22:54

13號星期六晚上～
大家先吃完晚飯～大概七點左右～
要不要一起去練一下游泳～
地點隨便～有泳池就好～

j705203

j705203
個人積分：45分
文章編號：18019877

45分

114樓

2010-03-10 23:00

starchan wrote:
13號星期六晚上～要...(恕刪)

那那那我家客廳的泳池可不可以?!..
不過要湊齊四人才能開池唷^^"

starchan

starchan
個人積分：11分
文章編號：18048340

11分

115樓

2010-03-12 9:12

j705203 wrote:
那那那我家客廳的泳...(恕刪)

哈哈～～還好我的陪練員也不打國粹的～
哈哈～我跟他約好時間囉～～
等我訓練一下再跟大家分享～～

starchan

starchan
個人積分：11分
文章編號：18109898

11分

116樓

2010-03-15 12:52

回報慘況～～
難得熱好身～要下水了～
我那泳帽～竟然被我拉破～挖哩～～～

結論～訓練量～～～～～～～0 M.......還真拿了一組～跑0分
看來～小狼、小蕩～靠你們了～

狼斷

狼斷
個人積分：5分
文章編號：18116475

5分

117樓

2010-03-15 18:18

starchan wrote:
看來～小狼、小蕩～靠你們了～...(恕刪)

沒辦法靠我耶~~因為我的進步空間有限~~
美津濃馬拉松接力我跑5.4km(下坡) 約22分半~~
頂多進步3分鐘到19分半~~已經是很極限了~~
我們這組關鍵在小蕩~~看她表現了~~~
4/10剛好被排到值班~~又要找人換班了~~~

小狼

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

tom_yehxp

tom_yehxp
個人積分：100分
文章編號：18126286

100分

118樓

2010-03-16 8:55

這場怎麼一團和氣? 大家都溫良恭儉讓彬彬有禮.... ^++^

不對喔! 你們後面怎麼感覺一團殺氣! 小S小心了^^

starchan

starchan
個人積分：11分
文章編號：18127780

11分

119樓

2010-03-16 10:06

狼斷 wrote:
沒辦法靠我耶~~...(恕刪)

回覆狼兄～
我昨天臨時去補進度了～
認真的游了自由式～發覺我姿勢變了～看來自由式只能用在衝刺～
哈哈～～～還有二十幾天～讓我惡補一下～

雖然要加一團混戰的下水時間+剛下水一群人游不動+跑步接棒給小蕩的時間～
我會盡力在15分鐘內完成～

tom_yehxp wrote:
這場怎麼一團和氣? ...(恕刪)

葉帥～妳1500M～30分鐘完成～真的超快～
不過你還真猛～什麼都快～騎車、跑步、游泳～
你快教一下我有沒什麼撇步吧～～～
尤其是在轉換區該注意什麼吧～

tom_yehxp

tom_yehxp
個人積分：100分
文章編號：18176538

100分

120樓

2010-03-18 10:27

starchan wrote:
你快教一下我有沒什麼撇步吧～～～
尤其是在轉換區該注意什麼吧～

世達兄~ 您游泳的級數與技巧怎麼看都強過我只差體力還沒到顛峰持續練下去 4月應該嚇嚇叫

這次是鐵三角接力所以沒有任何轉換的問題需要被考慮只有衝!衝!衝!