第一次騎中社也只花了半小時..
爬到終點臉不紅氣不喘..
回程又加碼劍南..
厲害厲害^^"
j705203 wrote:
新同學小co劍中劍直上唷!!
第一次騎中社也只花了半小時..
爬到終點臉不紅氣不喘..
回程又加碼劍南..
厲害厲害^^"
小co 真是太猛了 第一次 就劍中劍
歡迎來跟我們一起歡笑! 一起健康! 一起成長吧!
L.Lee wrote:
給新同學掌聲鼓勵鼓勵
今天跟小s跑步上中社
天氣剛剛好
騎車人也不多
非常適合跑步
回家看了心率記錄
有點嚇到
終於鼓起勇氣 跟隊長跑了一趟中社 想不到跑步上中社 感覺真的不錯 跑中社沿途又想起 當初第一次跟大師兄下馬的地方 哈! 還有小馬當初是超大馬的第一次抽筋的地方
慢下來跑步 又看見了 一些不同的世界! 運動真好玩! 各位同學一起來玩吧!
補上上星期五2010-03-05隊長請吃的豆花流水席
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用力騎單車....直接騎到月球去.......
時間:43分鐘01
里程5.73k
平均心跳 159
最高心跳 171
卡洛里:588大卡 效果真不錯!
一直想要緊追著隊長 一上了中社橋之後 心跳馬上超過170 只好看著隊長美麗的背影遠去!
我心跳超過175連續5分鐘後 就要休息15分鐘才能回神!
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用力騎單車....直接騎到月球去.......
新同學小 co 真的是厲害. 第一次就來個劍中劍. 看來下週一應該可以直上貓空了. 那個掛病號的小童, 星
期一帶小 co 上貓空吧! 不過, 今天有個小缺憾就是沒有接到另一個新同學. 這個嘛, 這已經是我第二次沒
接到新同學了....
暨上次沒帶新同學去吃豆花, 這次在大安高工等了一陣子沒人只好卯起來衝. 到劍南站時, 小柏和小 co 已經出發了, 還好小柏沒有呼攏我, 真的去爬劍南路. 所以有追到他們兩個.
小 co 不好意思哦, 今天劍南路沒等妳. 因為我想趕去故宮小七看看有沒有新同學. 所以拋下你們兩個. 爬中
社的時候, 小柏又鼓吹我去追已經出發一陣子的另一群車友. 所以有認真跑. 最後在終點前追到了兩個女生
公路車友. 今天沒有計時, 不過應該有進步. 上次爬中社很丟臉的一路用救命盤 28 爬. 大約爬了 17 分鐘.
今天有努力一點. 全程都用 19, 21 去爬. 算是有稍微進步一點了. 希望多練習幾次可以再進步一點.
不過, 現在我和小童一樣, 屬於不會抽車一族. 我還是抓不到抽車的節奏, 怎麼抽怎麼不對. 還要再加強跟愛
車培養感情, 去抓抽車的節奏.
總之, 下週一小童記得帶新同學小 co 上貓空吧! 我的話嘛, 下週二一早要跟米國開會, 而且大老板又從米國
飛過來監督開會, 所以不能太晚回家. 如果有去的話, 可能我會先離開. 下週一貓空見囉~
小 m
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