大南鐵馬 wrote:今天有給它操到~從大坪國小回去原本還想說如果真的騎不回去要叫老婆來載~
...(恕刪)
拜託!.........超級猛男 羅賓 怎麼可能.............
2010-03-21 風櫃嘴-北海岸110K沙塵暴!
出席同學有: 小蕩 小童 羅賓 小柏 小蔡 小Q 小馬 小胖 小s 小與
兔子團先出發 不到5分鐘 就被精英組給巴過去了 以後至少要讓分10分鐘才行.....
到了石門沙塵暴真是嚴重 滿口 滿身都是沙!
缺了小蔡 跟 小柏的照片!
最後......我們的傷兵 越來越多了.........平時大家要注意交通安全....
有運動受傷的 事後馬上要冰敷 之後一定要休息! 如同賽門教練所說 一定要吃好睡好!
嚴重者一定要看醫生阿!
s
用力騎單車....直接騎到月球去.......
早上上山看過去真是一片灰矇矇tom_yehxp wrote:
今天起床評估自己酸痛的腿肌還沒恢復 "忍痛"放棄參加這次團練...(恕刪)
還是要多休息~~不然好像會越來越嚴重~~~
登山車組你要上台捏~~
小狼
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
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