tom_yehxp wrote:
指甲瘀血或化膿...當初怎要弄的 我不太敢回想...(恕刪)
@@!!我原本戳一個洞讓血水流出來！
不過好像流太慢了，所以用刀子在指甲與縫間劃一條線。
現在指甲的瘀血都沒有了。
狼斷
你們忘了中華民國有健保 受傷的事情 交給專業來處理好嗎 拜託 拜託 要是不小心感染 蜂窩性組織炎 可不是開玩笑
可惜狼斷穿的鞋碼太小了 不然我就把去年在美國買的 Brooks 送給他 一百多塊耶 穿沒幾次 現在這雙adizero 好穿太多了 又輕 狼斷你真的可以考慮 尤其你那麼愛跑
我分享一個小事情 去年跑 ING 隔天整雙腿痛了一星期 那幾天上下樓梯都有困難 這次一樣21k 雖然一樣慢 但是 隔天腳不痛 我一樣騎車 完全沒影響
這就是好的影響 我在往好的地方移動
今年的健檢報告收到了 去年不及格(紅字)的指數 今年整本都是藍色的 運動心電圖顯示我有20多歲的體能 尿酸 輕微高血壓 高血糖 等等都沒了 體重減輕15公斤 腰圍減3吋 連醫生都覺得神奇 跟我聊一大堆
比爾
陳比爾 wrote:
可惜狼斷穿的鞋碼太小了 不然我就把去年在美國買的 Brooks 送給他 一百多塊耶 穿沒幾次 現在這雙adizero 好穿太多了 又輕 狼斷你真的可以考慮 尤其你那麼愛跑...(恕刪)
感謝啦！我會考慮考慮！不過我的腳不好找鞋子，短短寬寬的。
且葉帥有些說的也沒錯，愛跑到一個程度，鞋子其實也不怎麼重要了。
國中穿100元的帆布鞋，也是跑的嚇嚇叫。
這次跑21K跑完那一瞬間，說真的，我笑了，因為感覺不怎麼累，
21K跟42K感覺實在差很多，沒練過30K以上的千萬別亂報42K。
這次21K在倒數4K、5K、6K處好像遇到撞牆期，
每一公里都跑超出5分半，尤其是倒數第5K已經跑快超過6分了，
害我那時候以為我會跑出接近110分的成績，
好險在快接近倒數3公里體力突然恢復，加快腳步，
把每一公里拉近4分半以內，才有102分的成績。
星期二下午跑去打三小時籃球，打完發現大腿肌肉非常酸痛，
看來要加強訓練大腿了，或許這是增加我跑步騎車整體實力的關鍵。
狼斷
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
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