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[賽事]2009/12/20 富邦台北馬拉松

steventtang
個人積分：22分
文章編號：16513051

22分

91樓

2009-12-19 17:39

tom_yehxp wrote:這週下雨沒法練跑加強裝備與練自信心.....

星期五早上上班途中又看到肯亞選手穿著套頭雨衣在建國北路練跑!
那黑亮精瘦的體格簡直拷貝小葉子的身材!

我正在懷疑這個小葉子黃金身材的比例所牽涉的智慧財產權是不是已經被盜用了!

s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

tom_yehxp
個人積分：100分
文章編號：16513617

100分

92樓

2009-12-19 18:34

steventtang wrote:
我正在懷疑這個小葉子黃金身材的比例所牽涉的智慧財產權是不是已經被盜用了!

是啊不要以為把比例拉長一倍就看不來是山寨的... orz

orz

L.Lee

L.Lee
個人積分：103分
文章編號：16516093

103分

樓主

2009-12-19 22:02

當天集合時間:早上6:00
集合地點:面對市府大門右手邊石獅子

今年的氣溫很精彩，所以需要注意的事項很多。
以下
A.前兩天不可以熬夜。
B.不要改變比賽前的進食習慣，吃就吃，不吃就不吃
C.出門注意保暖衣物，凌晨是最冷的。
D.準備一整套全乾的衣物從頭到腳包括鞋子、襪子。
E.準備一條大浴巾。
F.暖身時間提早並加長。
G.路跑過程中注意呼吸的狀況，冷空氣會影響表現。
H.以練習的狀況為基準，不過度要求成績。
I.完賽後立刻換下身上全部的衣物，擦乾換衣服。
J.水、食物立刻補充，讓食物熱效應形成保護。
K.好好享受今年的最後一場路跑。

j705203

j705203
個人積分：45分
文章編號：16517211

45分

94樓

2009-12-19 23:03

明天參加跑步的各位加油啦!!
天氣雖然粉冷但我的精神與你們同在^^"

steventtang
個人積分：22分
文章編號：16517427

22分

95樓

2009-12-19 23:15

j705203 wrote:
明天參加跑步的各位加油啦!!天氣雖然粉冷但我的精神與你們同在^^"

同學們加油啦!
跑完後要不要去吃個麻辣火鍋暖暖身阿!
s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

namco20022002
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20分

96樓

2009-12-19 23:25

各位加油啦~
明天若起的來就過去當啦啦隊摟~

小蕩

闕老大
個人積分：0分
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0分

97樓

2009-12-20 1:29

你們真的是超猛的

我精神上支持你

但是天氣真的太冷了啦

加油 ~ 加油 ~ 加油

狼斷

狼斷
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文章編號：16520331

5分

98樓

2009-12-20 3:15

要出門去坐火車囉~~大家加油~~
市政府見~~~

小狼

狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers

accolate0000
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文章編號：16521282

0分

99樓

2009-12-20 9:06

本來想去給各位加加油的!!無奈昨夜要上班...
天氣好冷....
下班了...
應該大家也跑完了吧?
注意保暖，不要感冒了!!
好久不見之小蘿拉

steventtang
個人積分：22分
文章編號：16521805

22分

100樓

2009-12-20 10:24

accolate0000 wrote:
本來想去給各位加加油的!!無奈昨夜要上班...天氣好冷....下班了...應該大家也跑完了吧?注意保暖，不要感冒了!!
好久不見之小蘿拉

即時快報:
聽說 TORO馬拉松一哥又從新洗牌了! 競爭真是激烈阿! orz

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隊長Lily 21k只跑了2小時左右! orz

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所有參加的同學們我們都以你們為榮!

詳細的現場報導就轉給我們在現場的記者小羊來替各位作更詳實的報導了!
感謝小羊在寒風刺骨中還為我們選手們送上暖暖的薑茶!

s

用力騎單車....直接騎到月球去.......

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