來聊跑步經～好書分享「當自己的跑步教練 」閱讀

三聯基金會發行的好書,[當自己的跑步教練]及[伸展與核心群訓練圖解],內容除了郭豐州教授編輯整理的豐富跑步知識及訓練示範說明外,編輯團隊亦親自走訪台灣跑者,路慢跑社團,企業路跑社團,期帶領更多人認識並投入跑步這一運動,獲得更長久,更堅持的動力.
這是一本適合大眾閱讀及對初入門,開始準備參加馬拉松賽,想突破馬拉松賽成績或對超級馬拉松有興趣的跑者朋友的專書喔！對此書籍圖解有興趣的朋友 歡迎您供同贊助推廣
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[當自己的跑步教練] 我剛拿到 最近沒健身房去 閒閒先補充知識 再上來分享 大家一起交流

[伸展與核心群訓練圖解] 我贊助3本,會放在Lily老師那邊～ 歡迎跟隊長借閱（頁數不多,若有翻拍請不要全部po上來..私下傳閱即可）

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