[週日約騎]11/01 P字道練習第一彈(5點45準時出發，後燈、風雨衣必帶！！！)

※ 實在很抱歉，我忘了24日這天我有NIKE的路跑活動，所以只好更改日期為11/01，還好目前報名的人不多！


活動說明：這是首次幫大家安排的P字道練習，我想版上有很多人不曉得從頭到尾的路線怎麼run一次，所以這次的試跑，我會從頭到尾幫各位帶隊，讓大家把路線記起來，往後的練習行程，我會依照自己的練習節奏來安排，因此就沒辦法一一為伙伴們來帶路，希望目前有報名或是想報名的伙伴們，可以來參加此次的練習行程，不想騎太累的人，建議可以4+2過去，從仰德大道入口開始騎就好！

挑戰日期：2009年11月01日（星期日）

挑戰路線：士林至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑（海拔約750M）


出發時間:AM05:30(請務必準時)

集合地點:城林橋前板橋立市體育館


挑戰建議:基本上有爬過風櫃嘴、大同山、工專路、山中湖等山路以及單日破百K有經驗者為佳，但如果你有挑戰的信心、不怕騎到吐的決心，也歡迎加入！

海拔高度



陽金制高點約15K/大坪國小約41K/風櫃嘴約52K/平等里約66K/冷水坑約74.7K

　

路線圖


全程來回約130公里，此路線雖硬，但美景不少，陽金制高點超美，只求全程騎完，沒有關門時間壓力，歡迎大家來挑戰！(騎不完偷跑回家也沒關係啦~~~我就是這樣想的)






1：為個人安全著想，未戴安全帽謝絕參加。
2：此為私下活動，保險相關事宜請自理，為應付緊急事故，請攜帶健保卡
3：請準備禦寒衣物及輕便雨衣
4：建議攜帶飲水1公升以上+必要補給食物+少數金額的現金+前後車燈
5：此活動為私下約騎行程，活動安全自負，行前請務必向家人報備！


報名
1.Vincent
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9.
10.