地點：待vincent 補上
備品：排汗T-SHIRT.運動褲(短的比較好).慢跑鞋.水
自從參加了荖濃溪鐵人三項比賽後,
我們約了長跑高手AKIKO開始教大家跑步,
在幾次約騎時,很多車友都在問:
"你們怎麼練習? 怎麼暖身? 拉筋咧?"
因此, Su跟Akiko約了時間,
要到樹林教大家怎麼正確跑步及運動前後的暖身.拉筋
這天早上不騎車囉~
來學學怎麼拉筋.暖身唄~
對大家騎單車也有幫助
學著保護自己 很重要哦~
練跑時間約30分鐘而已, 不難! 就來吧!
報名:
1. SUSAN
2. VINCETN(AUTO)
3. 阿喵(AUTO)
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
...)
