今天晚上發生了一個很大的意外...
我載Lucy去跟阿仁拿她訂購的輪胎
在半路被一輛小客車倒車撞倒
我沒什麼事，卻讓Lucy受了嚴重的傷
今晚，非常感謝Robin，Nick，阿仁，文哥，小讚，芬子，小孔，小劉，Lucy的妹妹....的幫助與照顧
讓大家因為我的失誤，忙到那麼晚...真的很感謝
我對Lucy跟Lucy的家人感到抱歉，人好好的接出來，卻沒有好好的送回家
果有任何需要幫忙的地方，不用客氣，請盡量提出來，我一定會盡力達成
現在思緒還有點亂，如果有沒有感謝到夥伴的，敬請原諒
自己出意外，斷條腿都沒有這樣混亂過
Death0602 wrote:
今天晚上...
Lucy 好好安心靜養! 否極泰來! 祝福妳! 加油喔!
URD不要想太多,太自責~讓Lucy和大家擔心你!加油喔!
文哥和文嫂今日會代表大家,去探望
請大家在板上給予祝福和鼓勵.Lucy會看到的,最好不要去叨擾喔!
有需要大家幫忙的,一定會不吝告知,讓大家一起來協助
以下摘自台北醫學大學保健營養學系~膳食療養系列供您參考
骨折與手術所造成的壓力（Stress）﹐往往會造成體組織與營養素的巨額損耗﹔另一方面為了修補受損的組織﹐往往也需要更多的營養。所以在骨折復原期間﹐應特別注意蛋白質﹑熱量﹑與各種維生素﹑礦物質的充分攝取﹐如此可加速骨折的復原﹐早日恢復正常生活。
一般原則
１攝取充足的熱量﹑蛋白質﹑維生素及礦物質
２視復原狀況遵醫囑逐漸增加運動量
３以正餐為主﹐不偏食﹐少吃零食及垃圾食物
４充分休息及睡眠﹐避免熬夜及過度勞累﹐保持心情輕鬆愉悅
５少量多餐﹐勿暴飲暴食
６食物烹製備以易消化為原則
７避免食用過量的精緻糖﹐水不要喝太少
所需的營養素
１熱量：視受傷狀況增加熱量攝取。以多醣類主要的熱量來源﹐攝取充分以節約蛋白質的利用。
２蛋白質：遵照指示增加攝取。高生理價蛋白質（奶﹑蛋﹑魚﹑肉﹑豆）應至少佔總蛋白質量1/2以上。
３脂質：適度攝取﹐宜避免攝取過多動物性脂肪
４維生素：各種維生素應攝取充足。尤應注意維生素B群﹐C﹐E的充分攝取
５礦物質：從飲食中均衡攝取。尤其是鈣﹑磷的充分攝取。若有失血﹐亦應注意鐵質的攝取。
飲食建議
五穀類：推薦食用全穀類食品（如胚芽米﹐全麥麵包）
奶﹑蛋﹑魚﹑肉﹑豆：
乳製品：推薦飲用﹐一日至少1~2杯以上
蛋：推薦食用
肉類：瘦肉部分推薦食用﹐肥肉避免
黃豆製品：推薦食用
油脂類：以植物油烹調食物
蔬菜水果：增加攝取
汽水﹐可樂﹐酒﹐零食﹐富含精緻糖的食物：少碰
營養補充劑：可視受傷程度與復原狀況補充維生素C﹐應由營養師或醫師評估建議後使用。
附錄：１維生素B群含量豐富的食物有：
全穀類﹑肝臟﹑酵母﹑酸酪﹑小麥胚芽﹑豆類﹑牛奶（維生素B2）﹑ 肉類（維生素B1﹐ 菸鹼酸）
２維生素C含量豐富的食物有：
蔬菜﹑芭樂﹑橘子﹑柳丁﹑芒果﹑木瓜﹑文旦等新鮮水果及果汁。
３維生素E含量豐富的食物有：
甘藷﹑豆製品﹑紅蘿蔔﹑蛋類﹑全穀類﹑植物油﹑綠葉蔬菜
４鈣質含量豐富的食物有：
乳製品（奶油除外）﹑小魚乾﹑豆腐﹑莧菜﹑芥藍﹑蕃薯葉
※鈣質的補充對骨頭癒合非常重要﹐但應注意不能盲目補充鈣質﹐以免造成體內離子不平衡或腎結石﹐應在拆除石膏後（可以活動時）再增加鈣質的攝取。且不建議以肉骨頭補充鈣質
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