【週六活動】11/22 不好意思改行程夜騎北宜～坪林★By 小鄭

macg4
個人積分：28分
文章編號：9029844

28分

樓主

2008-11-17 10:59

【約騎名稱】宇老大滿貫

【約騎人】小鄭（MAC）

【集合時間】 11月 22 日 (週六) PM 06：30

【集合地點】恆光橋

【路線難易】中、短距離山路挑戰

【路線說明】路線：永北宜～坪林

【攜帶用品】安全帽-必備、前燈、尾燈、手套、現金、身分證、健保卡、行動電話, 一定要攜帶備用內胎X2跟外胎X1基本維修工具及打氣筒.

===========【報名】============
1. 小鄭（Mac ）

2008-11-17 10:59 發佈

文章關鍵字活動北宜坪林小鄭 By 11/22

geemee

geemee
個人積分：9分
文章編號：9035944

9分

2樓

2008-11-17 17:51

衝了阿~~~~
希望不要下雨才好

===========【報名】============
1. 小鄭（Mac ）
2. 雞米

男人的玩具就該有輪子

arch293

arch293
個人積分：5分
文章編號：9036944

5分

3樓

2008-11-17 19:12

geemee wrote:
衝了阿~~~~
希望...(恕刪)

本來想說P字道跑過了
要在家練練圖
不過突然來了個經典宇老大滿貫
很有挑戰性的一條路線
拼了啦但是會不會很容易迷路壓
我都會脫隊捏我很擔心

===========【報名】============
1. 小鄭（Mac ）
2. 雞米
3. 阿仁

小豬福利社

小豬福利社
個人積分：14分
文章編號：9047066

14分

4樓

2008-11-18 12:25

這個月很忙~

周6都上班~

無法跟團~~

minchewu

minchewu
個人積分：34分
文章編號：9078346

34分

5樓

2008-11-20 11:35

很擔心不能成行...
這樣今年前就沒什麼機會跑這條路了
老天爺拜託賞個臉吧

===========【報名】============
1. 小鄭（Mac ）
2. 雞米
3. 阿仁
4. 阿澤

macg4

macg4
個人積分：28分
文章編號：9094706

28分

樓主

2008-11-21 13:23

不好意思改行程

各位報名宇老行的車友不好意思，明日下午有客戶要來家裡校稿大約要到5點左右才會完成，所以明日行程就先取消。

※ 如果改成周六夜騎北宜～坪林有沒有人要參加！

時間：PM6:30 恆光橋

johnf

johnf
個人積分：96分
文章編號：9099433

96分

7樓

2008-11-21 19:14

唉就是因為晚上跟家人有個聚會...
所以遲遲不敢報宇老...
這下子夜騎北宜也跟不到了...

看樣子只能期待下禮拜的3P囉～～

macg4

macg4
個人積分：28分
文章編號：9101169

28分

樓主

2008-11-21 21:58

johnf wrote:
唉就是因為晚上跟家...(恕刪)

沒關係，明早我在枕頭上幫你們數3個P，要全部跑完才可以回家喔！

好天氣。

出太陽。

arch293

arch293
個人積分：5分
文章編號：9101396

5分

9樓

2008-11-21 22:14

macg4 wrote:
不好意思改行程

各...(恕刪)

好拔
那明天天氣好的話來個貓空上上下下左左右右好了

macg4

macg4
個人積分：28分
文章編號：9101785

28分

樓主

2008-11-21 22:43

arch293 wrote:
好拔那明天天氣好的...(恕刪)

可以試試這樣的路線及方式：

1.大樹下→草湳橋～20分鐘（上）
2.草湳橋→大樹下～7分（下）
3.大樹下→草湳橋～20分鐘（上）
4.草湳橋→草湳段1/2處～3分30秒（下）
5.草湳段1/2處→草湳橋～全力衝刺到頂

這樣的訓練對於爬坡及比賽時最後衝刺會很有幫助，要控制好1跟3的強度，5在衝刺時才不會沒力。

【週六活動】11/22 不好意思改行程 夜騎 北宜～坪林★By 小鄭

【週六活動】11/22 不好意思改行程夜騎北宜～坪林★By 小鄭