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【傷兵】Nick受傷了!+感謝文

小弟上週六與秀秀等眾車友至烏來內洞時,
下山一不小心踩空致使腳扭傷,
回到家時腳就好很多了,
隔天腳就漸漸嚴起來,
一天比一天嚴重,到今天腳已完全不能走路,
也求助木新路上一家中醫診所,結果隔天更痛,
今天又去求助木新路上一家復健科診所,
更慘吃完藥後眼睛腫起來,因為藥物過敏
(就診時已告知有藥物過敏)
請問各位好友文山區有無較好的醫院可以救我。
我現在該如何是好。
復健科醫師有初診應是韌帶受傷,
可以站立無問題,只要不走路都不會痛,
一走路就粉痛。
感謝大家的關心讓小弟很感動
小弟已好很多了,由小弟的例子告訴大家
受傷時不要以為休息一下腳不痛就開始走動
下場可能就會跟我一樣,連走路都沒辦法,
此時才知(吋步難行)的道理
受傷當下該做的緊急處理是非常重要的
同時可防止傷勢擴大及未來是否會有後遺症的發生
爾後如大家要一同出遊就由小弟負責帶簡單急救工具
(是人用的)因為近次出遊發現救車工具很多人有
可是救人的好像就比較少。
最後再次謝謝大家的關心,祝大家平安快樂。



2008-08-26 21:50 發佈
小弟個人建議先至大醫院掛急診照一張x片,確定內部無大問題的話,再到中醫診所看診,避免延誤病情;另外提供辛亥路與木柵路交叉口的宏恩中醫診所試看看,推拿師父找 張先生,看您合不合適
?

助您找事康復阿
請問大大目前站立有無問題?
走路時哪個動作最為疼痛?

原則上如果可以維持站立姿勢,骨頭有問題機會不大
骨頭沒問題的話,其他X光也照不出來

建議盡量把腳抬高
急性期(受傷後48小時內)時常冰敷
每次20分鐘,之後休息30分鐘後再繼續
有空時就可以敷
不要把冰敷袋直接接觸皮膚,至少包條毛巾(免得凍傷)
可以的話,去藥局買一條彈性繃帶(3-4吋為宜)
從腳掌纏到小腿,不要太緊(腳趾會麻就是太緊)
最後也就是最重要的,但是也是大家最難做到的
就是「休息」
一定要至少休息兩週不要進行劇烈運動
止痛藥可吃可不吃,但是最忌諱吃了藥不痛就開始運動
傷勢通常會加重

運動傷害米飯四原則RICE
Rest/Ice/Compression/Elevation
愛好運動的同志們請謹記
哇 Nick~~怎麼會這麼嚴重!!
直接上萬芳確定是怎麼回事吧~~
要趕快好起來阿~~
跟你一起騎車超愉快的!!
Nick,
這幾天要好好的休息,趕快把傷養好,不要去【偷練 】喔!
星期日我們還要一起上東眼山呢!
Alan Kao.
~騎車快樂,快樂騎車~
扭傷了,要徹底休息,等到完全好,再騎車。
wolfted.blogspot.tw
先去醫院看看囉~~
祝你早日康復~~

團上好多傷兵阿~
扭傷一般是韌帶比較多,除非你像wang做的是高強度的運動...= =
韌帶的拉傷...我想就是多休息吧 然後儘量等到好了以後再回復運動
不然如果還沒好又去扭到,那真的是沒完沒了,而且你會痛死..
而且這種重覆性的扭傷到最後韌帶會變鬆...在運動能力上會有減損...因為腳裸關節變得不安定

我以前小時候不懂事,就是打籃球打到腳裸習慣性扭傷,
現在我的右腳腳裸變很容易扭到(走路就會= =),扭到後雖然會痛一下,但是並不會受傷...很糟
㊣珍惜生命,遠離毒品㊣珍惜生命,遠離河濱㊣
di1800 wrote:
小弟上週六與秀秀等眾...(恕刪)


怎麼又有人受傷啦
如果是韌帶挫傷我想可能要休息好一陣子不能騎車了
不過每天努力熱敷(傷後48小時)
可以加速復原的狀況喔!!

我是有一個國術館的師傅可以介紹
不過不在文山區
但他真的很厲害
之前我也是扭傷腳扭到沒辦法走路
但是看了這個師傅後大約兩個星期就復原了
網路上找不到他店的網址
在別人的部落格看到相關的文章
PO過來你可以參考看看
http://aprilwouldliketosay.blogspot.com/2008/08/sprained-my-ankle.html

如果不嫌遠的話再過去看看杯!!
兄弟,怎麼會變得這麼嚴重?
幾日不見就聽到你這樣,
希望你要好好端正這腳傷,
如網友說的建議先去大醫院照片子
也要好好休息,先不要想騎車了
我之前也是與他們騎仰德大道
膝蓋就突然很疼而無法繼續,
自己就先回程了,在家休息了幾天
祝您 早日康復喔!
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