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2010全國春季小鐵人錦標賽~小六女第四名~5月2日賽後集錦與訓練心得

從去年五月第一次參加小三鐵,到現在已經整整一年了,從當初的好玩,到現在的全心投入練習,這樣每週練習而不覺得累,體能跟以前相比真的是差很多.

因為今年是我參加國小組的最後一次,為了不讓自己遺憾,所以一定要盡全力,拿下最好的成績,讓自己在小六的運動小三鐵系列裡,劃下個完美句點.

再跟各位說明一下國小組的比賽內容:游泳200M+騎車5KM+路跑1250M

國中組:游泳400M+騎車10KM+路跑2500M剛好是國小組的一倍,真希望不要參加國中組,想到就是一整個累

2010的春季場地依舊是在宜蘭運動公園 ,地形也不複雜,是個比賽的好地方



早上8:30報到後就看到,在自行車騎士協會的"林爺爺"也來這幫忙,當然一定要合照一張嚕
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趕快將車車與跑鞋放在轉換區
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這是宜蘭隔壁小四的鄰居簡大為~他受到我"把拔"的欺騙~不是拉是"感召"也來參加了
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主持人開場~宣佈比賽開始
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一堆大姊姊帶著大家作暖身運動~~阿~她們在看什麼阿
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原來是在看穿的像村姑的我
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終點線的娃娃~好可愛
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超可愛的說
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終於等到小四男要下水了~簡大為~加油
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排排站
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出發~因為他真的只會游蛙式~所以游泳表現不優
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但是騎車~追趕回來五個~他媽媽說的
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12:20終於要換我上場了~~這是新買的鯊魚裝
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大家排隊下水
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大家蓄勢待發倒數準備中~~5-4-3-2-1
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GO~衝阿
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雖然最近苦練~我50M已經進步到一分鐘內~但是第一梯都是強者中的強者~我慢慢被拉開了
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果然跟"把拔"預估的一樣~最後一個上岸
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差前面第一個大概1分多鐘~~~上岸了~衝~衝~衝
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可能是緊張關係~進入轉換區時居然找不到自己的"車車"~好笑吧~

這樣真的浪費不少時間~也被罵慘了

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不過~還是要繼續加油追上失去的時間
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進到信物區~塞車~害我又慢了些~時間越拉越開了
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騎車完後接著就是跑步~~
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衝線嚕~這也是我第一次衝線~~好開心
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趁著等待成績公佈的空檔跟簡大為來拍一張
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終於可以開心的比出勝利的V了
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這是跟我同一梯次的~也是我今天認識的新朋友~住松山
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我為什麼會在這排隊呢?
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因為我得到小六女組的~~第四名
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大家排排站~我居然是最矮的~~所以~身高體型不是問題~體能才是重點
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敬禮~~看起來大家的表情真的很嚴肅~468號是上屆的第三名~這次變第六
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領取獎牌
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領取獎狀,禮物與獎金
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第十名的頒獎
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領取獎狀與獎金~但是就沒有獎品了
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聽說我是黑馬
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高興的喜極而泣~~不是拉~~是鼻子癢拉
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跟"小B"與"小P"合照一張
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趕快拿著獎牌跟"林爺爺"報佳音
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這是獎牌的正面
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這是獎牌的背面
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這是2009/5月第一次參加的成績29分46秒~因為牽車離開時車子的前輪不小心撞到當時的第一名~~被"慘遭白眼"~~所以我立志要追過她雖然時間差很遠

http://blog.xuite.net/cathy623/blog/29346295

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經過五個月練習~重點放在騎車與游泳~騎車最遠就是環大台北的100KM

累積公里數超過800KM

這也讓我認識了"中華民國騎士協會"的大哥哥大姊姊還有何大姊

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2009/10月再次挑戰~時間進步到26分17秒~應該是游泳太差

http://blog.xuite.net/cathy623/blog/29346295

2010全國春季小鐵人錦標賽~小六女第四名~5月2日賽後集錦與訓練心得



經過兩場比賽後,跟"把拔"討論的結果除了游泳以外,發現,騎車完畢接著跑步的的"呼吸轉換是最難"的,因此我們就針對跑步來作單獨加強訓練

中間參加了第一次的9KM三商盃,台北富邦盃的10KM,2010台南國際馬拉松10KM,2010國道馬拉松10KM,櫻花盃兩鐵9KM,K-SWISS至善園 10KM,阿甘盃嘉年華10KM.....中間的練習加上比賽,累積的路跑公里數應該超過100KM了

開學後"把拔"跟學校游泳老師,張志峰老師討論,看看能不能每天早上到泳池練習,張老師也一口答應

所有的準備都是為了2010/5月的這最後一場,但是很可惜,終究沒能擠進前三強~但時間進步到22分48秒
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比賽結束後,阿公問我國中還想參加嗎?其實我並不知到耶,我是想繼續參加,但是又怕學業無法兼顧,真是兩難,不過我會先參加國中的第一場小三鐵,之後再說吧,大家一起來運動,不要讓小學生活留白

2010-05-04 11:58 發佈

bell1232 wrote:
從去年五月第一次參加...(恕刪)


妹妹~~~
雖然不認識妳,
但看了妳的訓練計劃,
真的讓人佩服,
希望你能持續進步,
再次拿下好成績哦!
忠於自我,勇敢表達
妹妹 ..首先要恭喜妳, 能夠持續朝一個目標努力並獲得好成績, 是非常令人開心的事今年我也有帶我小三的女兒參加2號的小鐵人, 因為根本沒什麼練習, 結果和我們預料的一樣差 但是我們都很開心, 而且看著她在場上努力的挑戰自己, 我好感動. 大家一定很羨慕妳, 有個好把拔, 引導妳突破自己. 9月的賽事加油
劉妹妹真是越來越厲害了

哥哥真的要為妳鼓鼓掌
妹妹真是強,繼續努力.冠軍一定是你的.
沒事多騎車. 多騎車沒事.
超級厲害的唷...

加油加油!

謎之音:阿偉...你可以自稱為哥哥嗎?...科科...
bell1232 wrote:
從去年五月第一次參加...(恕刪)

偶像!
恭喜!
96-桃山、喀拉業山 97-玉山主峰 98-石門山、合歡主峰、奇萊南峰、南華山 99-伊澤山、大霸尖山、小霸尖山、加利山 100-合歡東、北、西峰
太強大啦

加油 以後出國比賽

叔叔 欽佩你
我已經幫他報名澳洲黃金海岸路跑~去讓他出國玩玩也好
小劉兄~

小女太強啦,加上這老爸教導有方~

改日揚名國際是必然的啦! 

回想我們家2小犬現在連車都不騎了... ...
周休2日:騎車5天,休息2天。
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