大家加減看吧
本日全記錄
117.8km
騎程時間:5小時20分8秒
旅行時間:7小時5分32秒
休息時間:1小時45分24秒
心率
max 213,115%
min 74,40%
avg 137,74%
速度
max 46.7
avg 22.3
迴轉速
max 128
avg 71
===============第一部(海倫篇)=====================
今天大家都要上班
沒人要去騎車
明天我又跟不到
只好自己去
可是自己一個人騎太孤單
一早就先打個電話
找最有可能一起去騎車的人
那就是練車
練~~很~~大~~的文哥
口速
文哥沒接電話
唉~~
注定今天要自己騎
可是平常很少騎
也不知道要騎去那裏
而且要在晚餐前回來
..................................
............................................
....................................................
不知道
好吧
記得阿澤說
台北花蓮很近
去去就回
那只到宜蘭應該很快吧
我也去去就回
初花嚕
7:00從安坑出發
慢慢龜到碧潭才想去要按馬錶開始計錄一下今天的路程
來到國史館
想到阿澤說
很多人會從這計到海倫
看騎多久
那就來拚看看吧
結果37分18秒
最大心率179...沿途都在165以上
轉速在65以上
(等等可以再放一篇記錄篇了)
到了海倫
一整個累暴了
想說吃個點心好了.....
蝦咪~~
沒有鬆餅
只有花生厚片
只好點這個了
可是好乾
一點也吃不下
這一坐坐到8:45分
以前沒用過心率錶
沒注意過心跳
沒想到坐了這麼久
心跳還在90上下排徊
===============第二部(滷蛋停車場篇)=====================
休息完
已經一堆人從我眼前騎走了
那就慢慢騎吧
今天又不趕
輕鬆騎嘛
(剛才只是為了記錄拚一下)
離開海倫
一路滑到7-11
也沒用到什麼力氣
那不補給了
去滷蛋停車再補吧
經過7-11時
看到一堆車友在那裏LDS
而且有些剛才在海倫就看過了
有伴真好
我只能自己慢慢騎
沒多久
有一個人追上來了
從我後面打了個招呼
(今天的地獄就出現在我眼前了
)然後我看到他的車上
有個我一直想買卻買不到的東西
就簡短的向他訊問了一下
聊沒幾句
後面又追來了一個同伴
之後我就開始跟著他們跑了
他們跑的速度比我自己跑時快得多了
努力的跟著還跟得上
但沒多久
就看到心跳飈到181了
而且維持了好一會
(剛才騎海倫MAX才179)
果然自己騎比較偷懶
(回家一看MAX竟然到了213,IRENE說這樣會心臟衰竭,跳太快了)
跟到滷蛋停車時
他的同伴已經被我們放掉了
而我慢了他大約100公尺
他等了等我
問我要不要直接下去
我說我要補給一下
休息休息
他就滑下九彎十八拐消失在我眼前了
而我很短的休息一下兼補給
就跟著下滑了
反正等等都是坐著
這個時候我大概已經沒力拉~~~
===============第三部(九彎十八拐到拐之么么篇)=====================
這段超痛苦的
因為我跟著一堆卡車一起滑
快被薰死了
最後還來一台載滿小豬的大卡車
在我還沒斷氣前
就被臭死了
完全沒有心情欣賞美麗的蘭陽平原
而且滑的速度超慢
半路上又遇到剛才的車友
已經兩個人結伴折反了
應該在山下休也沒什麼休息吧
下山後找個地方當折反點吧
選了一個大路口
真危險
下次應該在蘭陽技術學院的叉口就折反
這個時候剛好是10:30
剩下自己了
就慢慢騎吧
(其實已經沒力了
)沿路心跳只在135左右
迴轉掉在50上下
而且太陽變大了好熱哦
沒有逆騎過的經驗
又已經把大部分的体力用掉了
一直巴望著騎回滷蛋停車場
可是就一直騎不到
明明就覺得是騎在山頂
都看不到比我這更高的山
可是卻有騎不完的坡
好不容易龜到滷蛋停車場了
想說
等等都下坡
那就去7-11補給好了
沿路滑...沿路滑....
咦,不是都下坡嗎?
怎麼會有上坡呀
OOXX早知道剛才應該休息的
明明剛才來的時候都是上坡
現在應該是下坡的
嗚~~只好龜到拐之么么(7-11)再說
到了7-11(約12:30)
又做了一次長時間的休息
肚子也餓了
在這吃個東西再上路吧
一路上也沒吃什麼
也沒喝什麼水
在這一次補足吧
正要開始吃時
又遇到了剛才一起騎的車友
真是有緣拉
===============第四部(回家篇)=====================
吃餓喝足
也該回家了
最後一個坡,最後一個坡
也不等肚裏的東西消化一下就走了
這是另一個地獄的開始
一路上坡就算了
因為吃太飽
胃十分的不舒服
痛到冒冷汗
讓我想到土匪大的宇老之行
想說沒多遠
又最後一個坡了
而且好想回家睡覺
那就再稱一下吧
胃一直不聽話
實在是很難過
腳上的卡鞋
又卡到腳發麻了
找個冷泉泡泡腳休息一下吧
好不容易找到一個
泡下去
真是太爽了拉
(這個冷泉真是好物呀
)泡了好一會
剛好有一位車友路過
還以為我怎麼了
問我要不要支援
哈哈
不好意思
我正在享受呢
泡完果然不一樣
速度馬上拉上去了
精神也好多了
可是過沒多久
胃又在做怪了
不管了
都快到海倫了
就稱著吧
就這樣一路痛回家
結束了我今天的行程
感想
好~~~累~~~呀~~~
