David369 wrote:
1.上貓空由政大後門至明德宮,須具備什麼條件?才有能力上(一小時內)
前幾天和女王幾個朋友上貓空花了約2小時30分
有人口吐白沫,有人嘴唇發白,抽筋....
會不會是全台最誇張的!
貴團小讚大一小時內，含連騎帶牽、連休息加LDS的時間。
應該參加的人都是勇腳組-至少對我們而言!
...(恕刪)
恩恩 David369大～～
小弟僅就貓空團的部分小小回應一下～或許是小弟的po文害您有點小誤會了～～
這一小時上貓空只是參考啦！
（當初是以人平均步行速度一小時四公里來算。雖是爬坡，但一路牽，加上兩段小平路小騎一下...）
當然，您如果有興趣一起來～
別說是2.5小時，就算我聽過牽上貓空時間最長的3小時，小弟也樂意奉陪的啦!!
小弟自開貓空團以來，一直有開個叫「貓空保證班」這樣的團的心願！！
雖然目前週四固定約騎的名稱並未如此訂....但其實基本的想法是相同的！！
簡單說就是，只要是第一次跟團嘗試上貓空的～～（任何山路，第一次騎總是最困難的...)
小弟都儘可能地陪他完成這個挑戰～～（當然如果身體不適自然不勉強）
總之，週四的貓空團絕非定位在勇腳模式～反而更歡迎那些沒騎過，或想再次挑戰的車友一起來嘗試～～
因為，雖小弟深知第一次騎上貓空確實絕非易事，但看到那些大大在上了貓空後臉上的成就感～
說實在的，其中的感動及暢快，實在不是和那些輕輕鬆鬆就不落地上貓空的車友一起騎時所能相比！！
（勇腳們聽到囉！以後週四看到新人一起來騎，就算不累～也記得要唉兩聲喔！！
）有興趣的話，歡迎您今晚一起來騎，或許也可以交流一些爬坡的小技巧～～
先感謝啦～～
/a/wen1688/g/ wrote:
輝哥你要不要揪一個棒球親子團!
偶家有一個洋基小球迷!
超愛棒球喔!
我家小塔也要參一腳棒球團...
之前小塔和同學週六會組隊去政大打棒球...，有時候我還會趁機到草楠騎一趟再回來接他呢...
David369 wrote:
1.上貓空由政大後門至明德宮,須具備什麼條件?才有能力上(一小時內)
david和你分享一下！首先 我也是個單車新手
我當初剛買車也是妄想 一人騎來去平溪晃晃 可惜到了姑娘廟
和你一樣 頭暈嘴唇白 只差沒抽筋和吐泡沫！
但是跟著大家一起跑 長久下來體力慢慢開始變好 肌耐力也好
但是這都是得循序漸進 以前我們都是以環山道為練習的地方
因為那邊距離短 坡度緩 （印像中應該不超過2km 前門上好像更短但坡度稍陡 有機會我去實地丈量一下）
騎車 真的得衡量一下自我能力 然後逐步慢慢一階一階挑戰 別橡我一下子就跳雙北武嶺阿里山3p這樣
不然 不要說 抽筋吐泡沫那還是小事 如果受傷了 恐怕又得休息好一陣子（我就這樣 膝蓋還是會痛）
我舉個例子 借用一下cs大...他年紀也都大我們很多很多
以前剛剛和我們一起騎貓空時 也是上氣不接下氣！但當他養成運動習慣後
現在一樣可以不落地上貓空 而且都是在一小時內 還是差不多半小時？就可達成
我們如果夜騎的話 理想狀況都是控制別太晚回家囉！當然車友也可依照自己的意願
不lds 就多跑個幾趟 自我鍛鍊 然後回家！不知道路會找人帶路！不用擔心
環山道路如果修好 我們都是會跑後門--涼亭--前門--涼亭 這樣 當然想休息就休息 沒有說一定要跟
是依自己狀況加碼！
至於休閒路線 當然車友出來騎車 往往有的人是要走娛樂休閒放鬆的路線
車友有建議 有規劃 我們當然也很樂意開休閒團
但假日河濱 我們比較 沒在跑是因為假日人實在太多 有時會比較危險
所以我們多選擇往山中跑！一方面人少車少 二來風景也美
當然 如果願意來 不論騎不騎的動 有補給車 就上吧 看看風景也很爽快
至於平安出遊卡呢！我想我們的罐頭哥！（請答又！）
那邊應該還是會有些庫存
有需要的話 我再幫你問一下！
希望這些回答對你有幫助！ 有機會一起騎囉！
,從版上的出遊記錄來看,好像沒有那一次不是一路吃吃喝喝,最後再加碼大吃大喝結尾的,要減重,可能有點挑戰啦
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