bell1232 wrote:
2009宜蘭小鐵人成...(恕刪)
劉哥
真是太厲害了
為國爭光
請劉姊姊趕快開開班”小鐵人培訓營”傳授經驗
我家小銀要報名
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唉．．．阮厝小銀游泳＋騎車都還不行(搖頭)
di1800 wrote:
小劉哥哥，那很明顯就不像你女兒...(恕刪)
NICK你怎麼這樣說人家...
小劉為了證明那的確是你女兒！
為了你我們也來辦個三鐵！
我想
大概
跑步10k--游泳2k--單車20k 就夠了..呵呵
這次訓練方式是先讓她抓浮板打水250M~~分多次都沒關係~~順便修正她的姿勢~~
這也是讓小朋友的身體去習慣這個距離是可以打水完成的~
再來就是夾腿練划水~~也是250M~~初期也是分多次練習~
最後我是帶她去政大標準池50M讓她實際游一次~~模擬一下比賽的場地
當父母的要作一件事情~~就是多鼓勵她~~
但是訓練是不能打折~~因為鼓勵與訓練是兩件事~~
其實我也是鼓起很大勇氣讓女兒去參加~~
因為真的很怕無法完賽~或是落後太多~而影響他以後的運動意願~~
如果以後各位家長希望自己的小孩愛運動~~騎單車訓練是最好入門的選項~~當然家長也一定要陪著她
等小朋友喜歡運動的時候就可以放手讓她去運動了~~跟各位家長分享一下
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