http://ncuaska.blogspot.com/2008/04/blog-post_27.html
請大家參考
貓空明德宮平均坡度7%
貓空草湳 平均坡度7.5%
剛剛查了一下網路上幾個人去年的經驗,幾乎都是把全長72公里分成兩段
前41km -> 坡度小,可以一般路線視之
後30km -> 坡度會逐漸升高的連續爬坡,痛苦的一段路
所以 我想訓練的時候 可能把距離放在2-30公里的連續上坡應該算是合理的..
另附上2008年度的路線圖

嗯.....參賽人數..
2007年-> 7xx人
2008年-> 2xxx人
2009年-> ????人

㊣珍惜生命,遠離毒品㊣珍惜生命,遠離河濱㊣
內文搜尋



























































































