雖然大家都說我快認不出我了!
雖然真的沒那麼誇張...
雖然體重是女人的秘密...
但是...還是要跟大家分享一下,還有每次看到我,記得提醒我繼續減肥,請大家改口,還是太胖了喔!不要再說小菁你瘦了多少,瘦好多喔!這樣我會高興到飛上天,繼續吃吃喝喝,然後又像吹氣球一樣...
去年六月量體重時體重已經突破"7"字頭(都快比波卡肥了!)因為中午在阿嬤家吃太好,過太爽...阿嬤都用豬油餵我...
去年七八月暑假去我老姐那裏打臨時工,努力騎了將近兩個月的腳踏車,每天上下班來回要騎河濱34公里,沒有刻意節食,但也沒暴飲暴食,遇雨不騎,大姨媽找我也不騎,所以那時有小小瘦了五公斤...
直到十一月敲定要準備結婚,嘴饞的我剛開始是努力節食+運動,但是發現體重不動如山,所以就放棄計畫,恢復正常飲食,但是也因為當時要矯正牙齒,要戴牙套的關係,所以戒吃了不少東西,吃東西時也得小口小口吃,每天維持運動30分鐘以上,有時是下午出去騎腳踏車,騎到鐵砧山上來回大概20公里,有時是晚餐後跟家人去操場散步,再加上有拍婚紗照的壓力吧!到了拍婚紗照12/25那天有小小瘦了2公斤...但還是在6字頭遊蕩...
就這樣繼續維持運動跟飲食,一直到訂婚那天(今年1/31),體重少了8公斤,降到5開頭,心裡真是超級爽啦!
不過訂婚完好像太放鬆了!加上已經習慣戴牙套,有點沒節制的胡亂吃一通,到結婚那時(4/4)只有小小瘦了3公斤,等結婚完更放鬆,沒事大吃大喝犒賞自己的辛苦,所以結婚到現在給他胖回了2公斤,很可怕(懺悔中
)人老了真是要認份,尤其是女人,過了30,代謝變慢更易發胖,尤其是我有發胖體質...所以沒事還是別把自己當豬一樣餵食,因為變胖真是要人命...雖然我胡亂減肥一通,但是我覺得不用太刻意節食,正常飲食,不吃零食,維持運動習慣,每天一定要喝很多水,嗯嗯都正常,"好像"就會瘦了!繼續肥肉大抗戰...
2008年:捷安特舉辦之大甲-高美濕地行:
比我姐跟表姊大上好多號,看起來跟歐巴桑差不多,當時也不覺得自己有多胖~
2009年七月:日月潭環潭,達到我人生最胖的巔峰時期(7XKG)...車衣都已經要被我擠爆了
2010.1.31努力降到五開頭,但是訂婚那天還是很肉...(5XKG)
2010.4.4終於減回N年前的體重,但是怎麼還是很多莫名其妙的肉在大暴走
體重從去年六月顛峰期7X減到今年四月初5X,共減掉肥肉18公斤,腰少了6吋...整整減掉一個小孩的體重,哈
我現在的體重還是過胖,不少肥肉還是頑強抵抗,死命賴著不走,為了不想騎腳踏車騎到心肌哽塞,所以一定要再瘦一點,健康才會滿點啦!
所以趕快約騎"輕鬆"路線吧~~~各位!
版過於冷清,來灌水一下~
