房間燈光配置

前陣子,自己房間配置(燈光.螢幕)偏暗可是想說眼睛還沒出什麼問題就繼續用,結果造成眼睛乾眼症
目前的房間配置是一組燈座(可以裝4呎的燈管*2),裝一支20W.6000K的燈管,可是會覺得有點刺眼
所以想請教各位房間燈光配置亮度要多少才適合呢?(讓眼睛看電腦會舒適一些)

本人房間大概3坪,房間地面到天花板的高度大概在270公分左右

以前自己是只用一顆LED小燈泡再撐,眼睛不適後就改了一下房間的燈光,因為我會在房間內使用電腦,新燈座(雙燈管裸管的)裝的位置在電腦椅的正上方再往後15公分左右

想請問一下,這樣的小房間需要多少亮度呢?
以及燈管需要4呎*2好呢? 還是單隻LED靠電腦這一側好呢?
(自己有使用過一隻20W 2200流明 白光的燈管 裝在靠電腦這一側,可是覺得不太舒服,有點刺眼,不曉得是暗的燈光習慣太久,還是因為眼睛壞了)
2021-11-09 20:30 發佈
我很帥123 wrote:
前陣子,自己房間配置(燈光.螢幕)偏暗可是想說眼睛還沒出什麼問題就繼續用,結果造成眼睛乾眼症


配檯燈吧
1.燈要裝在眼睛不容易看到的地方,卻可照亮大範圍
2.燈亮度越均勻越好
3.必須配合你螢幕的亮度與對比
4.螢幕別買便宜貨,貴有他值得的地方
5.螢幕高度很重要❗️最好是可微調的
bond_007 wrote:
配檯燈吧...(恕刪)


螢幕旁邊有放一盞檯燈,不過現在房間是用單一4呎.20W.白光的LED燈管在照我現在使用電腦的這一側,覺得有點刺眼,怕太亮反而傷害眼睛,所以檯燈我現在是看情況使用
c3748816 wrote:


1.燈要裝在眼睛不容...(恕刪)


(1)目前我的燈座(雙燈管的)是裝在大概房間的正中央,不過當初沒想太多,是直接裝裸燈管的燈座
(2)這樣要配置兩隻燈管平衡的話會比較好嗎? (目前試過單燈管左右移位置,結果一側電腦這邊會太黑,移到另一側的話,電腦這一次又好刺眼)
(3)請問要怎麼調整比較好呢? 還是說單看自己的感覺呢?
(4)我是買BENQ 的 EX2510S (當初看他說有護眼功能也不是小廠牌,就買了)
(5)有的,我有調成視線平行再低一些些
我很帥123 wrote:
螢幕旁邊有放一盞檯燈(恕刪)

(1)目前我的燈座(雙燈管的)是裝在大概房間的正中央,不過當初沒想太多,是直接裝裸燈管的燈座
裝裸管也沒差~但是裝房間中間就有差,因為你不是背對的光源就是面對著光源
如果你背對著光源,你的身體會擋掉部分光線
如果面對著光源,你眼睛會光源影響
建議安裝位置改在你坐著電腦椅工作時的頭頂,因為頭頂你一定看不到光,除非眼睛長在頭頂上

(2)這樣要配置兩隻燈管平衡的話會比較好嗎? (目前試過單燈管左右移位置,結果一側電腦這邊會太黑,移到另一側的話,電腦這一次又好刺眼)
燈要均勻的前提就是要夠長,建議購入T5燈管28瓦的,可以先試兩根同時亮,螢幕橫的所以燈也裝橫的,橫在你頭頂上
然後調整螢幕亮度到與你環境亮度覺得舒服平衡,如果螢幕亮度無法和你環境亮度平衡,那就拆掉一根燈管再試試,主要是你投高才270cm,燈光散均勻有限

(3)請問要怎麼調整比較好呢? 還是說單看自己的感覺呢?
有儀器可以測,但是每個人的眼睛感覺不一樣,沒有一個標準,只有一個範圍
最好的儀器就是眼睛,舒服否自己最知道

(4)我是買BENQ 的 EX2510S (當初看他說有護眼功能也不是小廠牌,就買了)
個人用過的螢幕超過15台,從沒買過BENQ,也不太敢買。強調護眼一定會犧牲某些功能
一直都只買優派和DELL高階的裝雙螢幕,並每3年就淘汰~工作用賺錢用,相對工作收入來講只算小錢而已

(5)有的,我有調成視線平行再低一些些
這是對的~我的眼睛直視在螢幕上緣下來1/3的位置

燈管我個人比較不建議LED的,一般都有藍光問題
我很帥123
我很帥123 樓主

好的,感謝你的建議 燈光的部分我會用雙燈管試看看, 螢幕調整也只能看我的眼睛的狀態了[汗], 近期眼睛都不太舒服

2021-11-11 23:21
看到這個文章給你參考喔
https://www.puloapp.com/decoratio-lamps-budget/
我很帥123
我很帥123 樓主

好的,我會參考看看 感謝你

2021-11-16 22:42
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