按慣例先來一張完工照
心路歷程如下：
40好幾了...打從退伍後就不曾有過任何的運動與鍛鍊
導致了現在非常糟糕的體能
為了可以走更長遠的路（其實是希望陪老婆逛街可以撐久一點
）所以要開始運動鍛鍊能
體能的鍛鍊，最簡單且最快速的就是從跑步開始
只要有一雙運動鞋，便可以立刻開始
但考量到在住家附近的路邊慢跑，除了危險之外....空氣也不太好
車子機車排放的廢氣，會因為跑步吸入的比平常還要多好幾倍
跑步的本意是為了身體健康，這樣跑好像本末倒至
為了跑步，再專程驅車前往學校操場或公園
仔細想想，自己過去都因為懶惰而沒有運動了
工作下班後累得要命回到家....要再換好衣服出門運動，簡直難上加難
同樣，再殺去健身房也是同樣的道理（相信不少人繳了不少月費，或許一開始很有動力，但一陣子後....
）加上我們共同遇到這百年難得一見且還在影響我們目前生活的的世界級瘟疫............
以及文中一開始提起的為了身體健康才運動
因此最終辦法，就是有一個在家也能運動的環境！！
要特別著重在所謂的“環境”
而這個“環境”的實現，並不是在客廳擺一台跑步機之類的
是要有一個為了運動而設的專屬空間
實現這個環境，就得要有一個閒置的空間
而我剛好就有
（詳情可以參考我先前的ＰＯ文：耍廢小天地-宅窩）如今這裡已經不單單只有耍廢功能，還可以健身了
先來看看位於二樓要變成健身房區域的原貌
其實壁癌超級嚴重，但這張照片看不出來
還可以看到一些原本親友淘汰不要的健身器材搬來丟在這裡....
刮除壁癌ing...
刮除後露出病的不輕之牆面
拿出改造牆面的利器＿紙纖工藝文化石
這對於改造牆面真的非常方便，就算有壁癌也完全不用擔心，黏貼也同樣只需要兩小塊的泡棉雙面膠帶搭配白膠即可
牆面完全不用打毛就可以立刻上牆黏貼
不必花太多時間就貼了不少文化石
由於是健身房，所以牆面也規劃預留了兩個區塊要嵌入鏡子
說真的，貼文化石很簡單，但是填縫就比較花時間了
這個區域除了是健身房，還是更衣室與洗衣間，多功能啦
洗衣機安裝當然也是自己來（只要接好進水與排水，其實並不難），並安裝架子、層板和燈具
由於有多買的磚塊，洗衣機那面牆也順邊貼一下（貼之前之後是不是差很多啊
）
健身房一定要有的吊扇，畢竟運動是會熱的，也不會佔空間
吊扇真的要選好看一點的才有質感
原本非常耗電的日光燈也改成ＬＥＤ的投射燈，並且將投射燈的電線接到吊扇的遙控器燈光處
原本的吊扇是沒有燈光的，將投射燈接在一起後，就可以透過遙控器來控制燈光與風扇
接著就是看完工照囉
首先是進入健身房，會先看到休息用的沙發（父母家裡淘汰搬來的），以及洗衣區
洗衣精還特地買一個很假掰又重的玻璃瓶來裝，順便練臂力
沙發下面擺著健身房專屬的運動鞋和體重計，鞋子有自己、老婆、父親與母親的
一個有器材有環境就逼大家都要花時間來運動的概念
一旁的衣櫃與衣架，真的把空間用好用滿...順便當更衣室
刻意拍這張來凸顯原本有壁癌的牆面，故意用沒有貼滿、殘缺的方式讓磚牆與壁癌之間有個連接
器材方面有跑步機、健身腳踏車、划船機和瑜伽球
健身腳踏車真的是一個很棒的器材！！晚上原本都是在沙發上面耍廢刷手機的
變成騎著健身車刷手機、平板追劇、手遊解任務，隨便都可以騎個1、2個小時
就順便消耗了好幾百卡的熱量，超級推薦一定要有一台
最後再用封面照來做個結尾，前後呼應
說真的，2020這一年真的發生了很多事....
想也沒想到會就這樣搞了一間健身房出來
器材是這一年陸續買進的，沒辦法一次到位
疫情剛開始不久後，有先幫父母重新整理了他們的臥房，有機會再上來跟大家分享
也是一個改造前後落差很大的案例
但也因此可以讓父母在疫情期間，尤其是剛爆發不久，大家還不敢到處亂跑的時期，可以在家好好的休息
也更希望疫情趕快結束！！！！ 讓一切恢復正常....
回到健身房以及交代一下整體主要的花費給大家做為參考
器材的部分：
划船機5845元、小金K12pro跑步機8095元、yesoul健身腳踏車4270元、雜牌瑜伽球105元、健身房地板用巧拼450元
8公斤米家滾筒洗衣機5200元、洗衣機置物架1000元、吊扇3200元、紙纖工藝文化石包含紙製填縫劑11500元
以上器材都還沒加上海運的運費，大件運費每樣大概都得再加個2000元左右
基本上，擁有一個小而美的健身房花費大約4萬元有找
一隻iphone12 pro不到的價格擁有一間健身房....
這些花費除了很超值之外，更買到了健康，無價
也讓一個小空間有了更好的發揮、更有風格的生活環境
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