睡了8小時還是累？問題出在床架跟床墊亂選

一直以為是體質問題
常常睡滿8小時 還覺得不夠
一定要睡超過10小時，隔天才比較有精神

直到上週末去朋友家過夜
才發現是我大錯特錯🥲
跟朋友一起睡的那兩天
因為聊天停不下來哈哈，反而只睡7小時不到
但很意外的是 早上起來的感覺完全不一樣！
整個人神清氣爽
有種睡很飽、很深層、睡很足的fu
甚至下午都沒有打瞌睡的慾望

後來問她才知道，
她們家前陣子有汰舊換新過床組
現在是實心柚木的床架，搭配德國獨立筒床墊
比以前的床架更穩，床墊也更符合人體工學好睡

反觀我家，床架是大學時期留下來的 IKEA
床墊也是當年省錢買的宜得利乳膠墊
學生時候年輕力壯 皮糙肉厚的
睡地板大概也沒感覺😂
總覺得價錢划算 不要太醜就好

但如今舊床組也躺了2、3年
床架有點鬆動，翻身還會發出ㄍㄧㄍㄧ聲響
床墊睡到太軟一躺下去腰就陷進去
難怪我怎麼睡 起床都容易腰痠背痛...

如今換個角度重新想
睡眠其實也佔了一天三分之一的時間 很多呢！
好像是時候把我的舊床換組新的了