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【歷史】20080724~20091104歷史討論版

TO AV8D

單車運動傷害防治與處理

【單車生活講座】
8/1 (六)20:00 單車運動傷害防治與處理/吳宜華
(高雄長庚醫院復健科職能治療師)
想要知道如何有效防治單車運動傷害嗎?
想正確了解怎樣處理才能將運動傷害降到最低嗎?
那就不能錯過倉庫特地邀請專業職能治療師吳宜華的精彩講座!

有人要一起去嗎??
要去的聯絡眼鏡
去聽聽看對自己有幫助喔
眼鏡
主題:8/2(日) ★PaLaPaLa早安少女晨騎美食團★ 第5彈-樂家THE +武嶺訓練課程
這禮拜天8/2(日)
AM 5:00 民族vs 九如 (三角窗元祖雪餅)
AM 5:10 愛河之心西岸(博愛路與同盟路口)
☆騎乘路線:愛河之心出發→河東路自行車道→建國橋轉河西自行車道→光榮碼頭→西臨港線自行車道→新光碼頭→夢時代→享用美食早餐→回程補眠

07:00莊敬堂(徵求帶隊者)(小狗子帶隊到屏東是由薛哥嶺軍直攻北大武)
鳳山>潮州>萬巒(補給站)>
10:00北大武山腳下(距離45KM)出發後加1:30為關門時間(僅當作訓練成績參考)
11:30 地點泰武鄉牌樓
中餐 當地風味佳餚
回程185沿山公路>水門7-11(補給站)>蘭花厥自行車道>里港>嶺口
視狀況由旗楠路或者中寮山回楠梓

無誠勿試,勇者無敵報名區(無限名額)
01~05 眼鏡, 阿彬.阿禾,小賴(沒加班就去),Dating〈台東回來爬過枕頭山就出現〉
06~10 阿御(沒加班就GO),小狗子,薛哥(沒加班的話10點在山下等).小程(如果評估小折不會拖慢大家的速度就跟)(你是怕去樂家吃完騎不動嗎??)



PaLaPaLa早安少女晨騎美食團報名區(登記到8/1 24:00)(無限名額)
01~05 眼鏡.小安

限量是殘酷的,所以這裡是無限供應
眼鏡
8/15(六) 中寮山吃壽司
集合時間:06:30
集合地點:莊敬堂
01~05 小董,小賴,小柯,阿彰,眼鏡
06~10 芭比.又心,鳴鳴,Marco,Dating
11~15 明憲,大牛,阿禾,翊弘,阿科
16~20 龍,牙,march,小安,VIC
21~25高大哥.何A, 珍妮佛
26~30

主題:8/2(日) ★PaLaPaLa早安少女晨騎美食團★ 第5彈-樂家THE +武嶺訓練課程
這禮拜天8/2(日)
AM 5:00 民族vs 九如 (三角窗元祖雪餅)
AM 5:10 愛河之心西岸(博愛路與同盟路口)
☆騎乘路線:愛河之心出發→河東路自行車道→建國橋轉河西自行車道→光榮碼頭→西臨港線自行車道→新光碼頭→夢時代→享用美食早餐→回程補眠

07:00莊敬堂(徵求帶隊者)(小狗子帶隊到屏東是由薛哥嶺軍直攻北大武)
鳳山>潮州>萬巒(補給站)>
10:00北大武山腳下(距離45KM)出發後加1:30為關門時間(僅當作訓練成績參考)
11:30 地點泰武鄉牌樓
中餐 當地風味佳餚
回程185沿山公路>水門7-11(補給站)>蘭花厥自行車道>里港>嶺口
視狀況由旗楠路或者中寮山回楠梓

無誠勿試,勇者無敵報名區(無限名額)
01~05 眼鏡, 阿彬.阿禾,小賴(沒加班就去),Dating〈台東回來爬過枕頭山就出現〉
06~10 阿御(沒加班就GO),小狗子,薛哥(沒加班的話10點在山下等).小程(如果評估小折不會拖慢大家的速度就跟)(你是怕去樂家吃完騎不動嗎??)



PaLaPaLa早安少女晨騎美食團報名區(登記到8/1 24:00)(無限名額)
01~05 眼鏡.小安

5:20 珍妮佛,可內,會在莊敬堂出發 要來的一起來唷

佳容在大樂等我們

我們會跟Palapala美少女不期而遇共享早餐.

限量是殘酷的,所以這裡是無限供應


單車實習生 wrote:
8/15(六) 中寮...(恕刪)


早餐之旅要從莊敬堂出發幾點要集合阿

上早班也沒有那麼早起床過

@@
8/15(六) 中寮山吃壽司
集合時間:06:30
集合地點:莊敬堂
01~05 小董,小賴,小柯,阿彰,眼鏡
06~10 芭比.又心,鳴鳴,Marco,Dating
11~15 明憲,大牛,阿禾,翊弘,阿科
16~20 龍,牙,march,小安,VIC
21~25高大哥.何A, 珍妮佛
26~30

主題:8/2(日) ★PaLaPaLa早安少女晨騎美食團★ 第5彈-樂家THE +武嶺訓練課程
這禮拜天8/2(日)
AM 5:00 民族vs 九如 (三角窗元祖雪餅)
AM 5:10 愛河之心西岸(博愛路與同盟路口)
☆騎乘路線:愛河之心出發→河東路自行車道→建國橋轉河西自行車道→光榮碼頭→西臨港線自行車道→新光碼頭→夢時代→享用美食早餐→回程補眠

07:00莊敬堂(徵求帶隊者)(小狗子帶隊到屏東是由薛哥嶺軍直攻北大武)
鳳山>潮州>萬巒(補給站)>
10:00北大武山腳下(距離45KM)出發後加1:30為關門時間(僅當作訓練成績參考)
11:30 地點泰武鄉牌樓
中餐 當地風味佳餚
回程185沿山公路>水門7-11(補給站)>蘭花厥自行車道>里港>嶺口
視狀況由旗楠路或者中寮山回楠梓

無誠勿試,勇者無敵報名區(無限名額)
01~05 眼鏡, 阿彬.阿禾,小賴(沒加班就去),Dating〈台東回來爬過枕頭山就出現〉
06~10 阿御(沒加班就GO),小狗子,薛哥(沒加班的話10點在山下等).小程(如果評估小折不會拖慢大家的速度就跟)(你是怕去樂家吃完騎不動嗎??)



PaLaPaLa早安少女晨騎美食團報名區(登記到8/1 24:00)(無限名額)
01~05 眼鏡.小安

5:20 珍妮佛,可內,會在莊敬堂出發 要來的一起來唷

好想跟哦,,如果爬的起來的話,,05:20莊敬堂出發(阿嘉)

佳容在大樂等我們

我們會跟Palapala美少女不期而遇共享早餐.

限量是殘酷的,所以這裡是無限供應
整理一下明天 8/2 的活動

主題:8/2(日) ★PaLaPaLa早安少女晨騎美食團★ 第5彈-樂家THE 這禮拜天8/2(日)
AM 5:00 民族vs 九如 (三角窗元祖雪餅)
AM 5:10 愛河之心西岸(博愛路與同盟路口)
☆騎乘路線:愛河之心出發→河東路自行車道→建國橋轉河西自行車道→光榮碼頭→西臨港線自行車道→新光碼頭→夢時代→享用美食早餐→回程補眠

>>眼鏡.小安.小姬
-----------------------------------------------------我是分隔線---------------------------------------
與Palapala美少女不期而遇共享早餐.

>>05:20 珍妮佛,可內,會在莊敬堂出發 要來的一起來唷
好想跟哦,,如果爬的起來的話,,05:20莊敬堂出發(阿嘉)
佳容在大樂等我們

路線:莊敬堂>民族路大樂>樂家
----------------------------------------------------我是分隔線---------------------------------------

07:00莊敬堂(徵求帶隊者)(小狗子帶隊到屏東市由薛哥嶺軍直攻北大武)
鳳山>潮州>萬巒(補給站)>
10:00北大武山腳下(距離45KM)出發後加1:30為關門時間(僅當作訓練成績參考)
11:30 地點泰武鄉牌樓
中餐 當地風味佳餚
回程185沿山公路>水門7-11(補給站)>蘭花厥自行車道>里港>嶺口
視狀況由旗楠路或者中寮山回楠梓

無誠勿試,勇者無敵報名區(無限名額)
01~05 眼鏡, 阿彬.阿禾,小賴(沒加班就去),Dating〈台東回來爬過枕頭山就出現〉
06~10 阿御(沒加班就GO),小狗子,薛哥(沒加班的話10點在山下等).小程(如果評估小折不會拖慢大家的速度就跟)(你是怕去樂家吃完騎不動嗎??)




眼鏡
整理一下明天 8/2 的活動

主題:8/2(日) ★PaLaPaLa早安少女晨騎美食團★ 第5彈-樂家THE 這禮拜天8/2(日)
AM 5:00 民族vs 九如 (三角窗元祖雪餅)
AM 5:10 愛河之心西岸(博愛路與同盟路口)
☆騎乘路線:愛河之心出發→河東路自行車道→建國橋轉河西自行車道→光榮碼頭→西臨港線自行車道→新光碼頭→夢時代→享用美食早餐→回程補眠

>>眼鏡.小安.小姬,翊弘

TO:眼鏡
幾點集合!?在哪!?
還是我跟5:20莊敬堂!?
-----------------------------------------------------我是分隔線---------------------------------------
與Palapala美少女不期而遇共享早餐.

>>05:20 珍妮佛,可內,會在莊敬堂出發 要來的一起來唷
好想跟哦,,如果爬的起來的話,,05:20莊敬堂出發(阿嘉)
佳容在大樂等我們

路線:莊敬堂>民族路大樂>樂家
----------------------------------------------------我是分隔線---------------------------------------

07:00莊敬堂(徵求帶隊者)(小狗子帶隊到屏東市由薛哥嶺軍直攻北大武)
鳳山>潮州>萬巒(補給站)>
10:00北大武山腳下(距離45KM)出發後加1:30為關門時間(僅當作訓練成績參考)
11:30 地點泰武鄉牌樓
中餐 當地風味佳餚
回程185沿山公路>水門7-11(補給站)>蘭花厥自行車道>里港>嶺口
視狀況由旗楠路或者中寮山回楠梓

無誠勿試,勇者無敵報名區(無限名額)
01~05 眼鏡, 阿彬.阿禾,小賴(沒加班就去),Dating〈台東回來爬過枕頭山就出現〉
06~10 阿御(沒加班就GO),小狗子,薛哥(沒加班的話10點在山下等).小程(如果評估小折不會拖慢大家的速度就跟)(你是怕去樂家吃完騎不動嗎??)
魯魯咪 wrote:
TO:眼鏡
幾點集合!?在哪!?
還是我跟5:20莊敬堂!?


04:00 常德路7-11等
如果沒看到你來我就直接去高雄
你再跟0520一起去
眼鏡
呵呵!怕吃太飽,腿力太飽.......(緊來酸
沒有啦!小弟是其T3小折,時速上還是跟不上公路車,大家別海放我就好了
人生沒有不甜的幸福,只有苦澀的巧克力

oooppp1230 wrote:
小弟是其T3小折,時速上還是跟不上公路車,大家別海放我就好了


映象中 t3的速度其實不慢耶 感覺騎公路車比騎t3還累
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