[公路車團練] 8\8 路線:路線1:莊敬堂->台17線->東方工專->台一線省道 (第5頁)

御仔-01

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41樓

2010-10-21 18:14

toung1234 wrote:
可以組2隊去比繞圈賽了...

看有沒有10秒的繞圈賽
因為拉上去都只有撐10秒鐘
我後來趁鐵軌路
單飛10秒鐘就被科老大追到嚕
還叫我再撐下去XD

marco6984

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42樓

2010-10-21 18:26

gwei1983 wrote:
第二段我帶到時速近45km時

科仙突然用50km以上的速度暴衝出去=.=

馬上加速跟上去時速50還追不上

好快，好快。
看完之後超熱血的。我也要50啦，騎摩托車應該會比較快實現。

小狗PING

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43樓

2010-10-21 18:37

gwei1983 wrote:
第二段我帶到時速近45km時

科仙突然用50km以上的速度暴衝出去=.=

馬上加速跟上去時速50還追不上

阿科~~50km以上的速度暴衝出去.....

想不到才一個月沒和你騎車而已.你竟然進步如此神速......老實說...你...你....你練了什麼寶典或秘笈???

北高貓頭鷹團

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44樓

2010-10-22 6:45

小狗PING wrote:
阿科~~50km以上...(恕刪)

TO:國平
因為最近訂下了明年的遠大計畫
全身一整個活力起來
最近常常一下班
就衝進練功房
閉關修練

要不要一起朝向明年遠大的計畫

相信您也會活力百倍啦！！

superbenman

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樓主

2010-10-25 22:27

集合地點:莊敬堂
時間:pm 7:30 出發
路線:莊敬堂->台17線->東方工專->台一線省道

出發前兩個小時下雨行程取消

這次將是第三次了
根據前一次的經驗
我們大家速度的維持又比第一次好了
對於輪車大家都還是處於新手階段
相信在多練習幾次會更加熟練
有以下幾點要注意一下會比較好
6:30分前吃完飯會比較不會想吐
不要等腳力快不夠用時在退下因為這時會跟不上了
如果覺的自己腳力還不能維持高速可以不要在第一個的位置上
在高速時第一個人不要維持頂風太久盡讓大家練習輪車的感覺
也比較容維持均速

等再練習幾次在加長路線或換路線

阿彬是我

bigoi3

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46樓

2010-10-25 23:38

基本上的輪車原則就如副團長阿彬所說的一樣。
但是因為夜間輪車有幾個困難點
夜間視線不良，距離感跟速度感的反應較白天緩慢
所以建議不要以超過全體人員85%以上心率作為輪車速度
而且必須學習如何觀察隊員的位置及狀態
儘量將落隊的車友帶回集團，並且讓他擔任守門員的工作
切記團練的目的是整體提升
如果要爆衝還有其它課程讓你們練習
最後叮嚀. 注意安全，練車愉快

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