Kane要註明：很硬.......就有很多人會來報到
我應該會去牽車逗陣行
Benign wrote:
8/30(六) 出團路線:大山背挑戰路線之森林浴
這禮拜要跟同事去休閒騎(但是總里程也要70幾公里
)
ailonpipo wrote:
山田花園那條操陡坡嗎...(恕刪)
山田花源是大山背最經典的坡之一!!這是一定要回來複習一下~
至於硬路線可以軟騎，軟路線也可以硬騎法，衡量自我狀況配速最重要了!
牽車沒有比較輕鬆啦!明天我們就一起慢慢龜上去吧!!
明日天氣預報
ricky67 wrote:
這禮拜要跟同事去休閒...(恕刪)
名產名產+1
08/08/30 大山背挑戰路線之森呼吸
今天的大山背灰矇矇一片
太陽沒露臉卻是悶悶熱熱
Jerry應攝影師要求來張特寫
蘇餅哥特寫
久違的文哥
小弟我也入鏡一張
萬紫千紅的朵朵花兒
有花有輪所謂花輪
開始縱谷爬坡
進入短暫的無氧訓練階段
無廢氣污染的林蔭小徑
充滿負離子的清澈水流
這是縱谷裡最經典的路線之一
心跳也隨坡度直線攀升
第二階段休息點--山田花源
文哥也鬆鬆達陣
四等控制點位置
稍作休息
愜意的山上人家後花園
今天加碼一段隱藏路線
這...太超過了!!竹筍一早就被拔光光
後段的off road已被新蓋農舍擋住去路只好殘念作罷
往第三階段前進
團體合影
陰晴不定詭譎的天氣
整片開花的檳榔樹
偽裝附著在枯葉下不知名蟲蟲(模樣倒是有些尷尬
)
進入第三階段的無氧範圍
抵達光明山頂
今天最大的心跳率170平均值124
回想四年前血壓偏高三酸甘油酯一度飆到300
如今都控制在標準值內，騎車的好處真是太多!!
09/09/07 NeverStop 永不放棄 挑戰巔峰-武嶺分享 114F
本週六端出來是大山背二號路線:上坪溪環山路線
歡迎舊雨新知夥伴們一起來練練車健建身!!
BTW,小飛俠,別忘記這個週末你是我的啦
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