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[活動+遊記]5/1、5/3大家一起去宇老

deseriee wrote:
啥?? 小夫已經先行...(恕刪)



大家加油...... 我是被阿山哥帶壞的 他每次都自己跑去偷練................... 最壞的就是他...........

還有一支姐 你這麼有實力 宇老對你而言沒問題的.......
我是之前就去羅馬騎過兩次 單日150KM..........
第二次騎覺得沒啥挑戰性了 所以才直接挑戰宇老..... 現在宇老挑戰成功了 下個目標是大滿貫.......

希望有機會大家一起騎武嶺..................................


宇老???完全沒概念...很可怕嗎
像我這種殘障人士上的去嗎
需要牽車嗎
萬一我落隊一支姊姊不知道會不會等我呀
To:有風火輪稱號的秘書長~~
妳才是最有實力的哩
小夫 都說了 只要有心人人可上宇老 (用牽的都要給它走完!!!)
如何? 五一一起去吧???


To:a-gogo
此行程提議者--小邱--他才厲害!! 他是勇腳者成員
我才擔心會被他遺忘在後頭....>_<
所以你放心~ 落隊~ 鐵定有人陪你的啦~~~ 就是 一支姐姐我啦~~~
羅馬公路我中途休息N百次....才完成的耶....
千萬不要誤信我很厲害!!



deseriee wrote:
此行程提議者--小邱--他才厲害!! 他是勇腳者成員

小邱好像騎羅馬騎到變傷兵了......
希望他能早日痊癒
話說 我是想要揭露一個真相......
這個行程真正的提議者 好像是君蒲哩
danapai.pixnet.net
各位大大:
可以請問幾點出發&路徑?
如果是Am8:30(送小孩上托兒所)出發----Pm5:30回到家(接小孩),
我可以商請我們家女王開車(有車架)墊後當補給救援,
(我不行時可換女王騎一下or上架耶!!)

danapai wrote:
小邱好像騎羅馬騎到變傷兵了......


嗯...肌力不夠...膝蓋在痛...

還是....年紀大了...膝蓋潤滑度不夠....

天阿...我老了....

熱血小邱 wrote:
嗯...肌力不夠.....(恕刪)


我也是耶!!!
那天騎完羅馬.... 到現在膝蓋還有點痛痛的!!!
要來去買護膝用具了.........
今天夜騎----> 公休...........
上了年紀 恢復期需要久一點點
deseriee wrote:
我也是耶!!!
那天騎完羅馬.... 到現在膝蓋還有點痛痛的!!!


48HR內請先冰敷...但是不要凍傷了...

運動是為了健康...不要受傷才是阿...

so...今天休息....
容易傷到膝蓋就是....老了嗎
那我一定也是這樣

我每次騎完長程之後
就得躲在家裏偷吃glucosamin
以後一定要像Bryan一樣注重養生保健
danapai.pixnet.net
5/1 宇老嗎>>>///????


5/2先請假一天預備休息....
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