巧興樓梯扶手 wrote:
我們一起輪 車 ,...(恕刪)
～我們進去輪車均速25～30就好～
回程若要加碼～要不要考慮大坪頂回程～
騎車不要把自己限制住了~要能夠騎的高騎的遠 ~這樣才能看的更多看的更遠喔!!
Andy01796 wrote:
我只能上到日月潭然後原路折返(或是從水里回家). Sorry, 下午四點的高鐵去機場, 真的軟腳就糟了. 不過大家如果興致不錯想要再加碼也不錯啊!
本週課程: 坐姿立姿騎乘轉換
就是坐著騎轉抽車, 以及抽車轉坐著騎
重點在[肌群轉換]....
[肌群轉換]重要性上禮拜講過了....
學會武領3個半不是問題....
主要在前往日月潭前..拿三個坡來練...實際操作不到半小時...
抵達日月潭訓練即結束...
剩下時間自由發揮...（我要爬武嶺）
不影響小江搭高鐵
不過我可能會遲到...
Andy01796 wrote:
其實今天已經軟腳了. 晚上騎FTP(三德教練說的), 心跳拉到170全力騎, 看能騎多久. 騎完下車, 全身都在抖. 去樓下幫忙打掃收店, 連拖把都拉不動了. 我看星期六要輕鬆騎.
有操到就可以放心出差去
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