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2011八卦山台地馬拉松 團報 截止日期 : 2月20日

南投阿聰 wrote:
兩個月前不知道那來勇氣報了名參加「半程馬拉松賽21.1K」,

那種一步一步踏完全程進入終點的感覺是最美好的!

Andy01796 wrote:
那種一步一步踏完全程...(恕刪)

我也是臨時叫去跑半馬.....我也不知道那來的勇氣....但還是要謝謝王大哥給我這次難忘的經驗與機會.......
雖無法儘如人意 至少不傷和氣
我們又完成 一項 大南投01惡魔團  第一次團報 馬拉松 






成果 是美好的 ^^  


但 真的很痛  ( 鐵腿已經快五天了 ) 






全馬42公里 總排名:98 許進富 03:48:54 男D
全馬42公里 總排名:250 張晉士 04:16:08 男C
全馬42公里 總排名:627 謝宏德 05:04:37 男C
半馬21公里 總排名:133 張銘峰 01:55:15 男D
半馬21公里 總排名:135 卓嘉軒 01:55:22 男E
半馬21公里 總排名:258 林啟明(代 王大哥 ) 02:07:29 男D
半馬21公里 總排名:296 李育昇 02:09:35 男D
半馬21公里 總排名:456 陳建旭 02:21:35 男D
半馬21公里 總排名:527 陳文聰 02:27:24 男D
半馬21公里 總排名:697 李士德 02:43:23 男E
半馬21公里 總排名:551 阿忠哥 ( 代小江) 02:28:53 男C
半馬21公里 總排名:764 簡維佑 02:51:16 男E
半馬21公里 總排名:772 陳毅儒 02:52:50 男D
全馬42公里 總排名:556 魏宗徹 04:56:12 男D


巧興樓梯扶手 wrote:
我們又完成 一項 大...(恕刪)



現在回想起來還是覺得很不可思議....
是瘋了還是受啥刺激...怎麼有哪勇氣報勒
想對自己說! 看!哩起肖喔 沒事把自己搞哪麼痛苦幹麻XD

PS 原來大家都起水泡喔 不過阿峰你的水泡可不小阿~
超級無敵帥型男阿維哥!!!!!
大家都好厲害 完成了半馬初體驗
這次的賽路線的確是有挑戰性
比賽比較少規畫一開始全是下坡 回程全部是緩上坡
如果是在都市 或是一般先上坡再下坡的路線
相信大家的成績 一定會比這次好
腳趾會起水泡 或是身體會摩擦比較嚴重的地方 可在賽前塗抹凡士林潤滑 效果不錯
如果上圍兩點會磨破皮 可貼透氣膠帶
都可以減少摩擦帶來的疼痛
比較少跑步的 建議跑完要冰敷膝蓋與腳踝 避免韌帶持續發炎或是微血管持續出血
現在跑馬完 都會用木槌輕推大小腿 會恢復的比較快


allenwei150 wrote:
比較少跑步的 建議跑完要冰敷膝蓋與腳踝 避免韌帶持續發炎或是微血管持續出血
現在跑馬完 都會用木槌輕推大小腿 會恢復的比較快

大家照著做喔! 會恢復得快一點.

南投江/王大哥同事/30458 三位的紀念衫還在我這裡. 有空請過來取. 3Q!
等到我減到70以下也要來馬一下(不過最近又胖了)~~~
如果計畫不變的話
預計在今年的12月份
會有一場搭配南投縣政府三鐵的
中潭公路馬拉松(腳踏車:武嶺 游泳:日月潭)
大家拭目以待

allenwei150 wrote:
中潭公路馬拉松(腳踏車:武嶺 游泳:日月潭)


這...................

路線好硬阿!!!
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