• 49

【周日約騎】101年4月22日(日) 龍鳳瀑布+中寮之旅

今日紀錄(偶消風沒上136...):

今天往國姓萊爾富集團除了3段爬坡(砂石場, 雙冬橋, 公車站牌)有刻意加速拉強度外(上完坡還降強度等人), 其餘路段大概John跟江爺大發慈悲刻意控制穩定的速度, 所以集團並沒有破碎掉~~~ (不過集團後面還是一直在間歇)~~~

回程前面集團先跑, 所以我們後面比較慢出發的跟John, 江爺, 阿廣, 小胖哥, 阿迪, 峰哥, 阿璋等人組成小集團, 一開始一直熱身聊天騎, 到雙冬坡才開始暴衝, 小弟偶今天沒爬136, 所以又爆心跳跑了出去, 不過今天側風比較大, 一下子就軟掉, 剛過雙冬橋就被追上~~~, 只好乖乖咬住人家屁股, 阿廣就是噴太快結果輪胎消風, 之後過土城派出所, 峰哥就首先噴出, 我們兩個拉到50出頭, 後面阿迪跟阿璋又噴出來(時速快60), 可惜後來在東草屯交流道被紅綠燈擋住, 腳整個好酸~~~ 不過這樣操真爽~~~

Tang97 wrote:
其餘路段大概John跟江爺大發慈悲刻意控制穩定的速度, 所以集團並沒有破碎掉~~~

沒有喔! 我們沒有刻意壓速度喔! 所以我有點驚訝, 竟然到136萊爾富整個隊伍沒有散掉. 這說明大家這一段時間以來不論是跟車或是個人實力都有進步!!

honda85582383 wrote:
日期:100年7月3...(恕刪)


真高興聽到沒有大礙的消息傳出

好家在~~~

祝阿堯哥早日康復
剛剛聽到消息 下了一跳祝阿堯哥早日康復
日期:100年8月7日 (日)日月潭之美


(1) 直達車 時間:06:00 出發
集合點:南開對面全家

(2) 4+2 ( 帶家人遊玩 ) 出發地點 : 日月潭入口
預估時間 : 0800


路線: 台14線中潭公路-->愛蘭7-11--> 日月潭 (環潭 )-->折返

半天行程

難度:普
請自行攜帶補給品.水.
適合車種:全車系


1.小將
2.JOHN
3.阿峰
4.阿旭
5.
6.
7.
8.
9.
10.
2011-07-31 22:02 #265
文章編號: 29672985個人積分: 70
回覆文章私人訊息引用連結載入圖片引言收藏回報..日期:100年8月7日 (日)日月潭之美


(1) 直達車 時間:06:00 出發
集合點:南開對面全家

(2) 4+2 ( 帶家人遊玩 ) 出發地點 : 日月潭入口
預估時間 : 0800


路線: 台14線中潭公路-->愛蘭7-11--> 日月潭 (環潭 )-->折返

半天行程

難度:普
請自行攜帶補給品.水.
適合車種:全車系


1.小將
2.JOHN
3.阿峰
4.阿旭
5.痞子球
6.

Tang97 wrote:
今日紀錄(偶消風沒上...(恕刪)


跟阿璋噴那次最高瞬速62.8公里~有點嚇到

因為掛加重輪不能太"假笑"不然631很難爬~~
http://tw.myblog.yahoo.com/wudijd
日期:100年8月7日 (日)日月潭之美


(1) 直達車 時間:06:00 出發
集合點:南開對面全家

(2) 4+2 ( 帶家人遊玩 ) 出發地點 : 日月潭入口
預估時間 : 0800


路線: 台14線中潭公路-->愛蘭7-11--> 日月潭 (環潭 )-->折返

半天行程

難度:普
請自行攜帶補給品.水.
適合車種:全車系


1.小將
2.JOHN
3.阿峰
4.阿旭
5.痞子球
6.草屯小胖
7.
8.

日期:100年8月7日 (日)日月潭之美


(1) 直達車 時間:06:00 出發
集合點:南開對面全家

(2) 4+2 ( 帶家人遊玩 ) 出發地點 : 日月潭入口
預估時間 : 0800


路線: 台14線中潭公路-->愛蘭7-11--> 日月潭 (環潭 )-->折返

半天行程

難度:普
請自行攜帶補給品.水.
適合車種:全車系


1.小將
2.JOHN
3.阿峰
4.阿旭
5.痞子球
6.草屯小胖
7.T (這周特地都不騎車保留腿力~~~ )
8.

Tang97 wrote:
日期:100年8月7...(恕刪)


超過三天不騎車
肌力跟心肺都會開始衰退
就算是恢復周
也要保持低強度的騎乘
讓你的身體不會忘記怎麼騎車
http://tw.myblog.yahoo.com/wudijd
  • 49
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
請輸入您要前往的頁數(1 ~ 49)
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?