阿青3636 wrote:
看起來真的很硬.我還...(恕刪)
就是這個精神, 阿青為榜樣, 把平常訓練的實力展現出來 贊喔
第二個爬坡，坡度指數107.8，是環法2級坡
(別人的文章)
昨天我們也去了趟鹿場探路
不過因為整個早上都在下雨 所以我們改為開車跑一趟
這仙山.鹿場的爬坡路段真的很陡
尤其是從一個橋過後(我忘了那個橋的名字) 就馬上得面對一個超級魔王坡~那個坡是武嶺都比不上的
整個比賽路線走過一次 正式賽的時候 爬坡爬的很辛苦 下坡也要滑的很小心
至於前面幾位說的水泥路段 也都是要非常小心
賽後下滑也要非常小心 因為可能會發生速度快的選手已經在下滑 而速度慢的選手在超陡的路段牽車
然後下滑的人要非常小心不要轉彎過大 萬一跑到對面車道 很容易出事
個人真的建議 所有要參賽的選手 事先開車跑一次或騎車跑一次
外縣市的車友對於這路線 絕對是陌生
它畢竟不像是武嶺.塔塔加那種熱門路線
賽前的探路 絕對可以替比賽中的安全性加分
而且賽前的探路也可以作為自己參賽與否的評估
真的 這路線不比武嶺或塔塔加
如果大家賽前不作一點功課 我想 賽後....01上的罵聲絕對不會輸之前的任何一場比賽
Happyluo的鹿場試騎報告
雪管處 --> 獅潭 平面路段+小緩坡 輕鬆騎當暖身;亦可儘量騎快點搶點上坡落後的時間.
獅潭 --> 仙山 平常心面對,不用有太大壓力,切記不要硬踩累積太多乳酸,用迴轉速輕鬆踩上去
仙山靈洞宮 風景很不錯,下來拍個照補個水,讓肌肉心臟休息一下再出發
仙山 --> 南庄 長緩坡,注意安全,好好休息
南庄 --> 東河 喚醒休息20分鐘的肌肉群和心臟,把身子暖起來
東河國小 記得要裝滿水並給它吃飽,以備後段長坡之能量需求;旁邊有個東河吊橋也很漂亮
久布斯橋開始的幾個險陡坡要特別注意 "檔位" 和 "壓車頭" 及 "路面的坑洞" ,真的不行就下來牽.
如果是穿卡鞋的車友,在陡坡處更要注意,不要 "失速" 又 "拖卡不及" 造成摔車危險
鹿場 復地平台不是很大,休息補給後穿上風衣慢慢滑下山.
很感謝當天大南投的情義相挺
不然全身濕透狼狽的我們要再騎下山
肯定很辛苦
謝謝大南投
http://tw.myblog.yahoo.com/a571224/article?mid=13625&prev=-1&next=13533
這是我的blog跟好心車隊一起分享
比賽當天大家一起加油吧!!!
不太會連結
vivi'blog
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