KCC&小玉 wrote:Bryton rid...(恕刪) 分享一下阿嘉推薦的好貨Rider 30可以記錄一些關於自主練習、團練、競賽的詳細資訊推測我的LTHR大約168~170之間(MaxHR 89%~90%之間)全段路幾乎貼著Z4在跑,這表示中短距離的比賽強度都不低(也有可能是跟菁英組併組出發的結果)~~未來若要比賽的表現更好必加強的是Z4區間的肌力跟肌耐力http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=18060
金品紅酒 wrote:隊名 ..........(恕刪) 承煜的基本體能不錯,肌力基礎也都有現階段比較需要的是比賽的經驗跟系統性的訓練尤其是跟車輪車這2項一定要克服心理障礙否則在這種高速的競賽或團練很容易吃悶虧
2011全國自由車公路賽競賽感想首先感謝本次參與支援補給兼加油團的伙伴們,辛苦您們了,您們為車隊無私的付出表示最高敬意,這次比賽因為有您們的付出讓參賽車友們都能夠放心的比賽,發揮出最大的實力。相較與獨自報名→繳費→報到→比賽→完賽的個人組來講,我們大南投01惡魔團已經是夠專業的支援補給團。賽前我一直很猶豫是不是有這個能力參加這場比賽,在加上車友的報名人數也並不踴躍,考慮了很久還是忍不住報了名………………….結果就如同小江所講(全國)不是假的,高手雲集,個個都是公路車好手。有參加過前兩場(環彰化賽、竹溪杉)的比賽經驗心情也比較不緊張,在加上這次小江對於賽前的練習或比賽的集合時間、地點都有詳細規劃,讓車友們不會因找停車位問題而影響比賽心情。有了環彰化賽中抽筋慘痛經驗,也在偶然機會下聽了(阿峰)的忠告賽前可以增加自已的肌耐力及心肺耐力,賽前便抽空增加了跑步訓練,增加肌耐力及心肺耐力,很巧是增加了跑步訓練之後的兩場比賽也就沒有抽筋的現象發生。有相同抽筋經驗的車友不妨一試。感謝大南投01惡魔團各位車友們,期待下一場戰役。~~共勉之~~