100年3月05日(六) 時間: 早上8:30地點: 碧興路巧興樓梯扶手感謝 三德哥 來指導我們改天有空 我們會把當天學的 分享給車隊的車友 ^^出發前 安全講習 注意事項運動後如何按摩 舒緩肌肉 ( 核心肌群訓練 )