2011 年終檢定

Andy01796
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樓主

2011-12-06 22:13

今年二月十四日我們曾經舉辦過一次個人計時檢定. 時序進入年終, 計畫再次利用假日約騎舉辦. 這次檢定有以下幾個目的:

1.看看自己騎了一年下來, 體力技術各方面進步的程度.
2.好玩.
3.為明年三月份北海岸團體計時賽預作準備.

考慮到或許不是每位夥伴都有時間在當天過來參加檢定, 無法參加者, 可以參考以下的資訊自行檢定, 記錄時間然後PO到這裡.

我星期天會幫大家拍照及攝影, 所以今天就先行自行檢定.

日期:12月11日(週日)

集合點: 碧興路7-11

集合時間: 7:30am

檢定開始時間: 08:00am

檢定路線: 下漳空-139- 鳳山寺

起點: 下樟空十字路口往鳳山寺方向過上坡約100公尺處.
2011 年終檢定

終點:鳳山寺前自行車標示牌
2011 年終檢定

(借用宅帥照片)

距離:4.5公里

方式: 扶車出發

徵數名義工: ( 出發, 交管, 計時 )

此主題請阿峰幫忙另外PO到假日約騎固定討論串. 謝謝!

2011-12-06 22:13 發佈

文章關鍵字 2011

Andy01796

Andy01796
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樓主

2011-12-06 22:16

個人計時檢定記錄:
日期: 2011/12/06
時間: 10分09秒 (2/14記錄: 11分20秒)

打手機

打手機
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3樓

2011-12-10 18:38

今年初檢測紀錄參考看看..

成績如下:

編號人員出發時間抵達時間騎乘時間(分:秒) 排名
01 中興江 8:39:40 8:51:00 11:20 3
02 型男維 8:40:35 8:53:01 12:26 12
03 嘉佑 8:41:35 8:53:03 11:28 4
04 強哥 8:42:35 8:56:35 14:00 27
05 小軒 8:43:25 8:55:04 11:39 7
06 草屯小胖 8:44:25 8:56:12 11:47 9
07 阿弟 8:45:20 8:59:27 14:07 28
08 阿青 8:46:25 8:59:41 13:16 21
09 布鞋媽 8:47:20 9:00:58 13:38 24
10 布鞋爸 8:48:15 9:01:08 12:53 17
11 小賴 8:49:15 9:02:57 13:42 26
12 小宇 8:50:10 9:04:45 14:35 30
13 張教練 8:51:10 9:02:39 11:29 5
14 張教練友人 8:52:10 9:05:21 13:11 20
15 石頭 8:53:10 9:05:55 12:45 15
16 豬肉爸 8:54:40 9:07:42 13:02 19
17 手機哥 8:55:25 9:06:59 11:34 6
18 阿徹 8:56:20 9:08:31 12:11 10
19 喀喀昌 8:57:10 9:10:26 13:16 21
20 顏大哥 8:58:10 9:11:50 13:40 25
21 阿堂 8:59:15 9:11:52 12:37 13
22 K明 9:11:05 9:22:44 11:39 7
23 阿峰 9:11:00 9:21:23 10:23 1
24 南投江 9:00:10 9:13:29 13:19 23
25 阿雄 9:01:15 9:14:14 12:59 18
26 詹姆士 9:02:10 9:15:01 12:51 16
27 阿堯 9:03:00 9:15:21 12:21 11
28 阿成 9:03:50 9:16:33 12:43 14
29 草屯小宇 9:04:50 9:19:00 14:10 29
30 埔里狼 9:05:50 9:16:26 10:36 2
31 小蜜蜂 9:07:00 9:30:52 23:52 31

檢定時全力衝刺的騎乘方式, 各位車友在平時騎車時不要常常做. 如有訓練, 也請結伴實施, 以免發生危險.

我們忘了在鳳山寺大合照! 難怪覺得有事情沒有做完..

bow布鞋

bow布鞋
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4樓

2011-12-10 19:00

個人計時檢定記錄:
布鞋媽
日期: 2011/12/10
時間: 12分03秒 (2/14記錄: 13分38秒)

布鞋爸
個人計時檢定記錄:
日期: 2011/12/10
時間: 12分02秒 (2/14記錄: 12分53秒)

部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mmF8hzqQHwCDJ1SN6kpYHQU-

Andy01796

Andy01796
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樓主

2011-12-11 12:38

bow布鞋 wrote:
個人計時檢定記錄:
布鞋媽
日期: 2011/12/10
時間: 12分03秒 (2/14記錄: 13分38秒)

布鞋爸
個人計時檢定記錄:
日期: 2011/12/10
時間: 12分02秒 (2/14記錄: 12分53秒)

哇! 進步好多!

Andy01796

Andy01796
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樓主

2011-12-11 12:40

打手機 wrote:
大南投01惡魔團 2011檢定活動圓滿成功! 謝謝所有車友的參與, 今天玩得非常高興.

手機哥PO的這篇是2/14的記錄. 別誤會喔! 我們年終檢定延期到下週日舉行. 有興趣的車友歡迎來玩!

thunder33

thunder33
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7樓

2011-12-14 11:56

檢定時全力衝刺的騎乘方式, 各位車友在平時騎車時不要常常做. 如有訓練, 也請結伴實施, 以免發生危險.

我們忘了在鳳山寺大合照! 難怪覺得有事情沒有做完..

阿動!!阿動!!(法語:丹接內勒~~)

熊熊看到這篇...趕緊跟大家提醒一下.....

冬天不適合操ITT的原因: 車手常因熱身不足而"肌肉輕度拉傷".
"肌肉輕度拉傷"的危險在於當下不會感覺痛...
直到春天轉暖..肌肉才有隱隱刺痛的感覺...

不過那是北歐的觀念....

我想台灣不會有這種問題..只是為了保險起見:
希望大家檢定前一定要想辦法流汗五分鐘以上....

最好是計時前先騎一次..騎到流汗但不能累到..
保證成績會好很多....

qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

Andy01796

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樓主

2011-12-14 14:27

謝謝三德教練提醒!

目前看星期天的氣象預報是15-21度, 陰天. 早上八點多應該氣溫還是在20度以下. 我們07:30在碧興路7-11集合, 大家一起緩緩騎上148, 讓身體熱起來. 檢定開始後, 還沒有輪到的夥伴可以沿著139往楓坑方向熱身. 我也會帶一台固定式訓練台上去給需要的夥伴使用.

Andy01796

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樓主

2011-12-16 13:13

個人計時檢定歡迎大南投區域車友一起參與^^

日期:12月18日(週日)

集合點:碧興路7-11
集合時間:7:30am
檢定開始時間:08:00am
檢定路線:下漳空-139-鳳山寺
距離:4.5公里
方式:扶車出發
起點:下樟空十字路口往鳳山寺方向過上坡約100公尺處.
終點:鳳山寺前自行車標示牌

出發點計時人員: 小蜜蜂(碼表) 阿弟/中興江(記錄兩人交替)

終點計時人員: 簡姐(碼表) 聰吉哥/吉嫂(記錄兩人交替)

攝影拍照: 機動組: 第一組:布鞋爸/布鞋媽第二組:中興江弟弟/Tio
定點組: 起點: Loyen 終點: 昌董

1.義工夥伴請提早就位. 起點7:30 / 終點7:50前就位完畢
2.起點終點兩個計時器相互對錶確認時間, 選手成績以終點時間減去起點時間=計時時間為準.
3.大會備有號碼貼紙, 請選手張貼於安全帽正面明顯位置, 供終點計時記錄人員清楚辨識.
4.參加計時檢定的夥伴請注意事前熱身. 現場備有訓練台. 或亦可沿139線往楓坑方向(較平坦)緩騎熱身.
5.每隔二十秒放行一位選手.
6.抵達終點的選手稍事休息後, 請協助終點義工幫忙辨識後續抵達選手, 交管及協助拍照等事宜.
7.活動過程中如有身體不適, 請立即停止騎乘並告知現場人員.
8.簡姐備有小點心供所有夥伴享用.
9.攝影拍照組多多益善. 可以幫忙的夥伴請通知我.
10.活動結束後請所有夥伴到鳳山寺門口合影留念.

Andy01796

Andy01796
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樓主

2011-12-18 23:20

2011 12月大南投個人計時成績表起點記錄

姓名騎乘時間
JOHN 00:08:50
阿德 00:09:41
林老師 00:10:12
小江 00:10:17
阿峰 00:10:18
致榮 00:10:33
阿廣 00:10:34
阿至 00:10:37
K明 00:10:46
阿賢 00:11:14
豬肉爸 00:11:22
小胖 00:11:23
阿明 00:11:24
阿狄 00:11:37
手機哥 00:11:41
阿維 00:11:42
喀喀昌 00:11:53
李忠訓 00:11:59
阿雄 00:12:15
阿濱 00:12:22
阿堂 00:12:31
王大哥 00:12:38
KK 00:12:50
金龍 00:12:51
LOYEN 00:13:09
南投江 00:13:10
阿徹 00:13:15
阿哲 00:13:16
小劉哥 00:13:21
詹姆士 00:13:39
茂林 00:14:01
小宇 00:14:14
阿弟仔 00:14:29
痞子球 00:14:49
阿松 00:15:06
昱成 00:15:31
桶哥 00:18:49
加上布鞋爸/布鞋媽的記錄
個人計時檢定記錄:
布鞋媽
日期: 2011/12/10
時間: 12分03秒 (2/14記錄: 13分38秒)

布鞋爸
個人計時檢定記錄:
日期: 2011/12/10
時間: 12分02秒 (2/14記錄: 12分53秒)