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7月15日跑步暫停今天因阿嘉生日 , 今日草屯中山公園跑步訓練暫停

巧興樓梯扶手

巧興樓梯扶手
個人積分：70分
文章編號：20405706

70分

樓主

2010-06-22 7:34

阿峰家 - 日日通休息站 - 返回 = 5公里騎乘自行車 10公里

下午 5:30 開始

1.阿峰
2.
3.
4.
5.
6.

2010-06-22 7:34 發佈

文章關鍵字訓練跑步草屯阿嘉中山公園 7月15日 15

小惡魔市集

金龍太子
個人積分：101分
文章編號：20406281

101分

2樓

2010-06-22 8:34

阿峰家 - 日日通休息站 - 返回 = 5公里騎乘自行車 10公里

下午 5:30 開始

1.阿峰
2.金龍(五點半趕不上集合..我頂多近六點才到)
3.
4.
5.
6.

老人家510511

老人家510511
個人積分：149分
文章編號：20419567

149分

3樓

2010-06-22 17:38

巧興樓梯扶手 wrote:
阿峰...(恕刪)

雨很大

要穿雨衣

不要著涼了!!

http://www.facebook.com/liu0295

巧興樓梯扶手

巧興樓梯扶手
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文章編號：20426280

70分

樓主

2010-06-22 22:26

今天跑步 5公里時間30分

慢慢時間減少, 跑步強度提升

有志一同車友歡迎參加喔 ,

巧興樓梯扶手

巧興樓梯扶手
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文章編號：20433072

70分

樓主

2010-06-23 8:37

阿峰家 - 日日通休息站 - 返回 = 5公里

下午 5:15 開始

1.阿峰
2.
3.
4.
5.
6.

巧興樓梯扶手

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文章編號：20716753

70分

樓主

2010-07-05 15:48

阿峰家 - 日日通休息站 - 返回 = 5公里

下午 5:30 開始

1.阿峰
2.小唐
3.阿哲
4.K明
5.
6.

巧興樓梯扶手

巧興樓梯扶手
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文章編號：20721333

70分

樓主

2010-07-05 19:11

阿峰家 - 日日通休息站 - 返回 = 5公里 KO (25分~28分 )

今日半小時前完賽

明天中山公園大門口集合

下午 6:00 開始

1.阿峰
2.小唐
3.阿哲
4.K明
5.

老人家510511

老人家510511
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文章編號：20721483

149分

8樓

2010-07-05 19:20

巧興樓梯扶手 wrote:
阿峰家 - 日日通休...(恕刪)

http://www.facebook.com/liu0295

巧興樓梯扶手

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70分

樓主

2010-07-07 23:56

2010.7.8下午 6:00 開始

中山公園跑步訓練, 歡迎有志一同喔

1.阿峰
2.小唐
3.阿哲
4.K明
5.阿德
6.蘇老大

巧興樓梯扶手

巧興樓梯扶手
個人積分：70分
文章編號：20793656

70分

樓主

2010-07-08 16:34

2010.7.8下午 6:00 開始

中山公園跑步訓練, 歡迎有志一同喔

1.阿峰
2.小唐
3.阿哲
4.K明
5.阿德
6.蘇老大
7.
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