記得最後一次吃香蕉應該是在高林鐵板燒,他的香煎香蕉真是美味
聽說香蕉的功能超多,吃了有益無害, 所以就把他打一打來喝下去,一口做氣!
香蕉的好處
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選水果。
但是，香蕉不單提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症 ： 最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過 香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
貧血 ： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高 ： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力 ： 在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌 ： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉 ： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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來打香蕉了
01.今天的主角 香蕉+豆漿
02.剝皮囉!香蕉皮還真不好剝
03.切切切
04.放進去囉(我先放一點冰塊在下面)
05.冰箱有一顆奇異果!
06.還有蘋果~~~~恩
07.挖阿挖
08.通通一起來吧
09.開打囉!
10.兩大杯.讓我元氣滿滿
不需要揪團來我家喝,自己在家也可以打!
現在我大概需要花30分鐘整理我的廚房
哀~
