NeverStop系列 - 300K

louis0425
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2分

樓主

2010-02-10 18:31

活動日期：3月27~28（星期六、日）

活動里程：300公里

出發時間：3月27日（六）1300時出發

關門時間：3月28日（日）0900時，限定20小時(平均時速約15KM/H)

目前團報只有看到

1.米奇(我)
2.Loyen
3.鐵牛(不確定)
4.
5.

大家好像都去騎200K了
南投地區有人想一同前往或是一起騎的
可以在這說一聲
目前我跟L應該是搭自強號到那邊

另外想請騎過300K的前輩們
可以分享一下心得
不管是騎乘也好
或是碰到的問題也好

謝謝

騎車就是永無止境的挑戰自我

2010-02-10 18:31 發佈

文章關鍵字 NeverStop 系列 300K

良與鳳

良與鳳
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10分

2樓

2010-02-10 19:44

我跟追逐夢想已經報名完成!!!
到時候可以一起照應一下呵呵~~ 300k的比賽是沒參加過!不過目前自我訓練都是環日月潭. 水里→日月潭→伊達紹碼頭→頭社派出所→日月潭→伊達紹碼頭→頭社派出所→水里!!還不到100k! 一個禮拜2次其餘都短途的!

目前出現一個大問題了!!!原本一個小時休息10分鐘的策略破功了!!3個小時後屁股還是會出現微痛!!現在考慮每30分鐘休息按摩3分鐘,每1個小時休息按摩5-10分鐘!!來克服看看!!
目標是6個小時都不能有痛的感覺!!再慢慢把均速從25K/h,慢慢訓練到接近30k/h,如果成功的話我想300k平路應該可以更輕鬆應戰吧!!怕的是晚上會"度孤"

lu900200

lu900200
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99分

3樓

2010-02-10 22:15

去年的300K 情形大家都知道了

最大的問題還是睡眠 , 跟你平常的生理時鐘相反

最好相約幾個一起騎回來 , 否則沿途真的很難受 , 300K 活動如果出發時間改為早上6:00
我想難度大概會剩一半 , 因為不用考慮睡眠 , 總歸一句話 , 睡飽在來最好練一下夜間騎車

去年參加過了,今年不去了 , 改參加HAHAHE 的200K , 但有機會你們還是要嘗試一下300K的活動 , 一輩子會讓你記得 , 現在想起去年的300K , 整路下雨好幾千人因為戰線拉長 , 沿路沒多少人跟你一起騎 , 腳痛.頭痛.一邊騎一邊睡 ,但一輩子會懷念

louis0425

louis0425
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2分

樓主

2010-02-10 22:32

我是想
白天的時候趕一趕
晚上至少睡兩個小時
或是提前改變生理時鐘

去找個大夜班的工作好了

騎車就是永無止境的挑戰自我

老人家510511

老人家510511
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149分

5樓

2010-02-10 22:32

louis0425 wrote:
活動日期：3月27~...(恕刪)

.......................

花蓮?

我們目前3/26中午出發!!

遊覽車尚有空位!!

是否要一同!!!

至

300K

老頭子預訂明年去挑戰!!!

http://www.facebook.com/liu0295

louis0425

louis0425
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2分

樓主

2010-02-10 22:47

給劉大爺
這樣
我和L 可能要住宿兩天
討論過後再給您回覆
謝謝

希望可以撐過這個300K..

騎車就是永無止境的挑戰自我

老人家510511

老人家510511
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149分

7樓

2010-02-11 11:22

louis0425 wrote:
給劉大爺這樣我和L ...(恕刪)

.........................

了解!!

等你們相商!!

另者

你的心臟問題真要好好注意

能裝個心律錶就裝1個

不要太勉強

留得心臟在

不怕沒車騎!!!

http://www.facebook.com/liu0295

Andy01796

Andy01796
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59分

8樓

2010-02-11 12:39

我參加的是2008的300K, 但是沒有完騎.

活動前不久, 異想天開在寒流襲台時跑去五天環島, 臏骨韌帶嚴重發炎, 沒有完全休息好就貿然參加300K, 造成終身運動傷害. 後來不但四月份的花東賽放棄, 還休息了4個月才能再騎車. 這個慘痛的教訓讓我深深體會"留得雙腳在, 不怕沒車騎"的道理.

活動是從下午2:30開始. 刻意挑選這樣的時間就是要考驗騎士們夜間騎車的耐力. 從鯉魚潭出發, 如同200K路線一樣沿著193縣道往南. 天色昏暗了以後雨也開始變大, 我們一行5人保持28-30的時速一路往南--下點雨還不錯, 有降溫的功效. 途中除了公設補給點以外, 晚上8點左右在超商狠狠的吃了一頓真正的食物. 狼吞虎嚥之際, 發現有很多騎士也都在大約相同的時間停下來猛吃.

五人加起來爆胎4次, 所以自行更換內胎的技術和攜帶內胎是不可少的.

快到台東關山時膝蓋就不行了. 隊友小吳陪我到關山火車站, 我先行脫隊搭火車北返花蓮. 感謝關山車站站務長讓我拆前後輪上火車--也許是同情跛腳吧!

隔天凌晨三點半, 在鯉魚潭終點等待隊友們完騎. 一方面為隊友高興, 但另外心中有無限遺憾.

出發時的意氣風發合照

隊友在折返點附近的合照, 當時我已脫隊

300K的勇士們, 請注意自己的體能狀況與膝蓋. 反正活動路線沒有太變態的坡, 只要這接下來幾個星期能順順的練習, 一邊拉長距離(建議百公里以上每週一次就好), 同時注意保養膝蓋, 300K不會太困難. 真的想睡就進去超商趴一下無妨. 花東地區的民眾大多都很友善的. 預祝挑戰成功!!

aric779

aric779
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0分

9樓

2010-02-11 19:55

其實要完賽是一定沒有問題的..
只是要注意自己的安全...
上次去比..看到才193就撞成一團的..還有一路上抽筋的...補胎的
另外還有騎到打瞌睡這一點.......非常危險
小弟也是騎到差點出車禍....
累了...就在脫線那睡一下吧.......
我朋友帶著他老婆騎都可以一起完賽了...
重要是安全....平安的回到終點比什麼都重要......
每年都有300K啊

abc204211

abc204211
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0分

10樓

2010-02-13 15:14

彰化星光八卦團的成員，你們好！我是虎尾科技大學的日本人，今年我也想參加300k的活動，但在學校找不到人。不過，曾參加過的朋友建議我可以找你們一起團報，因為他之前也是如此，他也說你們的規劃也很完善！不知可也不可，看怎樣再回覆個訊息或用手機聯絡：0910-324-698！謝謝！