各位大亣好
我是自行車新手
想買車健身減肥
身高169cm體重74kg
家住南投想買價位10000~15000之腳踏車
在南投有何選擇
請各位大大給個意見
在網路上看到捷安特BOULDERAS820
不知這台入門車平價為何
因為其實公路車騎久了，只要姿勢正確會越來越省力(意思就是消耗的熱量少
)因為小弟我從登山轉公路車，自己的體會是這樣。(越騎越胖
)此外建議一點的是，除了運動外，大大可以配合飲食，少吃油脂(油脂最不容易消耗)
攝取固定量的蛋白質(修補身體運動後耗損的細胞)和糖類(在騎車時維持固定血糖濃度)
還有切記運動完後2小時盡量避免狂吃東西(此時營養的消化能力最好
)然後做有氧運動時，不要讓心跳爆太高，維持一般最大心跳60%(此時身體消耗指防效率最佳)
把運動時間拉長1~2小時，像騎河濱公園2小時，會比你去騎山路1小時還快消耗脂肪
詳細的看這篇文章
捷安特BOULDER這台應該OK的(千幻的妹妹好像是騎這台)，價位算蠻便宜的。
不過其實如果你預算有的話，建議是買再高一點等級的車比較好(我不是勸敗摩人，我是勸買魔人
)直上Deore等級的車，會有比較好的騎程感覺
但如果您覺得只是簡單代步運動用不到那麼好，以後不可能會再敗家，那這台還蠻OK的!
而且捷安特直營店買，至少你車子有問題他可以幫你處裡，簡單的調整大多(不用錢)
當然南投其他店家的廠牌也不錯，因為相同等級有些廠牌的配備會比較好(有些:要自己比較)，可以多方比較考慮。
題外話，如果小弟有1萬~1萬5的預算，我應該會買捷安特的M3或M1吧!小弟不專業的建議
我的單車生活 http://blog.xuite.net/go54563/bike
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