milanquan wrote:
有人說對了，就是滑鼠肩…按摩師說那是「滑鼠的小孩」。
這和你的「姿勢」、「椅子」或「滑鼠」都沒有關係，
所以不要浪費錢作沒用的事。
按摩師有跟你說「滑鼠肩」的原因嗎？
純粹只是時間長短的問題嗎？
我是一個使用電腦工作的上班族，每天必須使用 8 個小時以上的電腦
我個人使用的方法是：一張好的椅子、調整姿勢、改用軌跡球，這樣解決了我的困擾。
個人也曾經為了酸痛去看中醫，醫師說，就是姿勢不良導致的
醫師還說，按摩推拿只是「幫你運動」，治本方法就是調整姿勢，每隔一段時間要起來動一動，拉拉筋
我看到醫師坐的也是不錯的椅子，就跟醫師聊椅子的事情
醫師說了很多有關好椅子的好處，他這筆錢花的值得
好的椅子的作用是支撐你的身體(腰、大腿、手臂)，調整你的姿勢
個人認為，買一張好的椅子讓你不酸痛，總比隔一段時間花錢去按摩的好
喵～～
滑鼠不能當飯吃，但可以混飯吃
sryang wrote:
按摩師有跟你說「滑鼠...(恕刪)
我本身也是一天用約8小時電腦上班的人，是不是上班族這一點沒有必要特別提到。
在現代，好像話不說清楚，別人也不會用心去想一想，
倒是標籤會先準備好……。我說清楚一點好了。
所謂時間強度的問題，當然是人體整體筋肉、姿勢都有牽涉到，
而滑鼠肩的重點，在於「特定手指連結到的肌肉群」。
或每天使用電腦的單位時間幾乎固定，只要保持不要太誇張的姿勢，
身體不會有太大的反饋。也就是說，身體不會有特別警訊；
沒有警訊不代表沒事，但表示在身體的接受範圍內，
可能的話，說不定泡個澡，隔天身體機能回復到98%以上。
而事實上，人類的手指，尤其是指尖，接觸與運作的次數愈多，
對身體的整體傷害愈大。以指尖為例，用多了眼是會瞎的。
這和神經連結有關。
回到本題上。當身體有了警訊，表示「閣下用身體的方法錯誤了」，
不過是哪方面錯誤，自己不一定知道。若是長期現象，
那當然是和姿勢、身體緊繃程度正相關。那麼，若是突然出現的話呢？
可能有兩種情形，第一，之前的整體姿勢、手指使用強度都不對勁，
不過都在身體接受範圍內，所以之前沒訊息。第二，就是手指使用的方法、
強度突然增加太多，上半身的神經和肌肉群一下子承受不了，
所以肩痛、筋肉異常緊繃，或是手不能高舉。而這些族群，
大部分是網路遊戲的愛好者。簡單來說，若不是game的愛好者，
而發生這情形，那就朝第一個方向去處理，那就是姿勢了。
而愛打game的，不用懷疑，你的手指手臂太操勞了。怎麼辦？
只有「直接刪去病因」，就是不要用電腦了，先讓自己多休息。
因為即使你只是上上網，肌群還是依本來的「不正確」方式在運作。這時，
不要告訴我，你只要換把神椅、天使滑鼠就可以好。
這樣你看懂了嗎…
個人認為話還是說清楚些好，這樣少些誤會
您的第一篇文：
milanquan wrote:
有人說對了，就是滑鼠肩…按摩師說那是「滑鼠的小孩」。
這和你的「姿勢」、「椅子」或「滑鼠」都沒有關係，
所以不要浪費錢作沒用的事。
解決方法超簡單。就是減少不必要的電腦使用時數。
一天少用個2、3小時，你會意外發現症狀全不見了。
裡面並沒有說是否是「突然出現這樣的症狀」
以字面來看，很容易讓人有「按摩師這樣說只是為了讓你常常光顧他的生意」的聯想
如果搭配上你的第二篇文：
milanquan wrote:
所謂時間強度的問題，當然是人體整體筋肉、姿勢都有牽涉到，
而滑鼠肩的重點，在於「特定手指連結到的肌肉群」
(恕刪)
這樣才是完整的說明
喵～～
滑鼠不能當飯吃，但可以混飯吃
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