做行政工作，每天都要在電腦前面八小時左右
做了兩年多，只是覺得最近身體的症狀滿多的
到底跟這裡工作環境有關還是怎樣的，身體一直都好不了想說以前也部會這樣
最近常常感覺身體僵硬，兩個肩膀和背部疼痛，兩隻手有點舉不起來的感覺
脖子也是整個感覺束起來，有種想吐的感覺
眼睛也是乾澀痠痛，有時還有種無法對焦的感覺
看了骨科復健，都是說用電腦的症狀，真奇怪以前也常打電腦卻不會這麼明顯呀
所以讓我有點懷疑跟公司的螢幕會不會有甚麼關聯
想自己來跟換好一點的螢幕，有甚麼推薦的嗎
目前在用的是ACER的V223HQL，這個螢幕的話評價如何，還是有大大覺得設定上可以調整的呢
連結主機是使用DVI的線
eclair_lave wrote:
那個就是累積性的職業...(恕刪)
是的，大大說的跟醫生講得很類似，也已經盡量起來多走動，多多伸展
椅子也是外面那種講的那種人體工學椅，雖然可以調高調低，人體工學還是聽聽就好，公司買的
只是時間點剛好，我就這兩年在公司用電腦後這兩年間身體明顯的不適
總是會讓我東想西想的，畢竟螢幕接觸時間最長，又容易頭暈，想說來換一個會不會比較好
有時候又會想說是不事辦公室環境不佳，空間狹小，空氣不好
之所以這麼擔憂，主還是身體恢復不好，最近兩年常常跑醫院，醫生也說一直好不了就是有持續傷害的原因沒有被消滅掉，所以才好不了....已經想沒步了
天下布武 wrote:
最近常常感覺身體僵硬，兩個肩膀和背部疼痛...(恕刪)
我最近也開始覺得脖子跟肩膀硬到快斷了，心臟快麻痺了，因為最近運動太少且坐姿不良
今天找電腦椅時，看到這篇文的提醒..
請不要在爬文或或是在使用電腦上把頭部頸部往前傾 請不要學烏龜-.-!
馬上把螢幕調高and注意坐姿(頭常常很前傾)，抬頭挺胸，馬上覺得有效說...
運動方面原地站立運動比較有效率，類似外丹功快速動大腿，轉肩膀轉腰舒展筋骨
特別是大腿震地 左右腿分別做 做一做肩膀脖子都好了 有心臟按摩的效果
慢跑耗能大且非針對筋骨舒展可能有反效果
很久以前試過跑操場，沒有更健康的感覺只有累的感覺..
螢幕方面你的螢幕
長時間辦公應該用ccfl非LED 高價三色LED不算
還有防刮玻璃 應該像鏡面刺眼吧
點距0.248 mm 太小 可以說集傷眼之大全了
我用的LG L1942TE 19吋正比例ccfl 點距0.294相當於寬螢幕25.5吋的點距
所謂辦公室極品就是這種
平價ccfl還有decamax在賣 沒屋頂跟pc家都有
天下布武 wrote:
就大大所言，難道這個...(恕刪)
LED是最近一兩年才出來 有LED字樣就是 ccfl幾乎沒了
便宜的LED都刺眼 ccfl是因為水銀問題只能禁用
http://coolpc.com.tw/phpBB2/viewtopic.php?f=67&t=25143
ccfl YV2220W這篇說很不錯 我是沒用過 那台pchome有在賣 露天那個牌子也有專賣的店
聽說點距0.28是標準 太小不行 太大也不行 不過很少人嫌大的
我自己是準備買有點護眼的不閃頻+低藍光 27吋gw2760hs-L 點距0.311
因為decamax有點冷門 所以雖然最護眼 只當預備選擇 如果辦公是首選
但如果gw2760不好用也可能換decamax來用
天下布武 wrote:
做行政工作，每天都要在電腦前面八小時左右
做了兩年多，只是覺得最近身體的症狀滿多的
到底跟這裡工作環境有關還是怎樣的，身體一直都好不了想說以前也部會這樣
最近常常感覺身體僵硬，兩個肩膀和背部疼痛，兩隻手有點舉不起來的感覺
脖子也是整個感覺束起來，有種想吐的感覺
眼睛也是乾澀痠痛，有時還有種無法對焦的感覺
看了骨科復健，都是說用電腦的症狀，真奇怪以前也常打電腦卻不會這麼明顯呀
請問樓主年紀？
平常有運動的習慣？
隨著年齡增長...身體事會每況愈下的
同一個姿勢久了...都會產生不適 (更何況持續八小時)
天下布武 wrote:
所以讓我有點懷疑跟公司的螢幕會不會有甚麼關聯
想自己來跟換好一點的螢幕，有甚麼推薦的嗎
目前在用的是ACER的V223HQL，這個螢幕的話評價如何，還是有大大覺得設定上可以調整的呢
連結主機是使用DVI的線
敢問樓主原本的螢幕？品牌？型號？
SANTON
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