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電腦螢幕是否對身體產生傷害?

做行政工作,每天都要在電腦前面八小時左右
做了兩年多,只是覺得最近身體的症狀滿多的
到底跟這裡工作環境有關還是怎樣的,身體一直都好不了想說以前也部會這樣

最近常常感覺身體僵硬,兩個肩膀和背部疼痛,兩隻手有點舉不起來的感覺
脖子也是整個感覺束起來,有種想吐的感覺
眼睛也是乾澀痠痛,有時還有種無法對焦的感覺
看了骨科復健,都是說用電腦的症狀,真奇怪以前也常打電腦卻不會這麼明顯呀

所以讓我有點懷疑跟公司的螢幕會不會有甚麼關聯
想自己來跟換好一點的螢幕,有甚麼推薦的嗎

目前在用的是ACER的V223HQL,這個螢幕的話評價如何,還是有大大覺得設定上可以調整的呢
連結主機是使用DVI的線
2014-04-23 14:54 發佈
那個就是累積性的職業病

不是以前不會,而是傷害累積性還不到表面化的程度,也跟年紀有點關係

選比較好的螢幕也只是減緩一點病徵,要從重新調整椅面與桌面高度的人體工學最適化

以及一定間隔時間(半個小時~一個小時)後就站起來到處走走看看其他遠方事物等舒緩身體以及眼睛的改善方式做起會比較有效
天下布武 wrote:
最近常常感覺身體僵硬,兩個肩膀和背部疼痛...(恕刪)

我最近也開始覺得脖子跟肩膀硬到快斷了..(接下)
p.s.跟樓主同時發文了

eclair_lave wrote:
那個就是累積性的職業...(恕刪)


是的,大大說的跟醫生講得很類似,也已經盡量起來多走動,多多伸展
椅子也是外面那種講的那種人體工學椅,雖然可以調高調低,人體工學還是聽聽就好,公司買的

只是時間點剛好,我就這兩年在公司用電腦後這兩年間身體明顯的不適
總是會讓我東想西想的,畢竟螢幕接觸時間最長,又容易頭暈,想說來換一個會不會比較好
有時候又會想說是不事辦公室環境不佳,空間狹小,空氣不好
之所以這麼擔憂,主還是身體恢復不好,最近兩年常常跑醫院,醫生也說一直好不了就是有持續傷害的原因沒有被消滅掉,所以才好不了....已經想沒步了
天下布武 wrote:
最近常常感覺身體僵硬,兩個肩膀和背部疼痛...(恕刪)

我最近也開始覺得脖子跟肩膀硬到快斷了,心臟快麻痺了,因為最近運動太少且坐姿不良
今天找電腦椅時,看到這篇文的提醒..
請不要在爬文或或是在使用電腦上把頭部頸部往前傾 請不要學烏龜-.-!
馬上把螢幕調高and注意坐姿(頭常常很前傾),抬頭挺胸,馬上覺得有效說...

運動方面原地站立運動比較有效率,類似外丹功快速動大腿,轉肩膀轉腰舒展筋骨
特別是大腿震地 左右腿分別做 做一做肩膀脖子都好了 有心臟按摩的效果
慢跑耗能大且非針對筋骨舒展可能有反效果
很久以前試過跑操場,沒有更健康的感覺只有累的感覺..

螢幕方面你的螢幕
長時間辦公應該用ccfl非LED 高價三色LED不算
還有防刮玻璃 應該像鏡面刺眼吧
點距0.248 mm 太小 可以說集傷眼之大全了

我用的LG L1942TE 19吋正比例ccfl 點距0.294相當於寬螢幕25.5吋的點距
所謂辦公室極品就是這種

平價ccfl還有decamax在賣 沒屋頂跟pc家都有

JamesL99 wrote:
我最近也開始覺得脖子...(恕刪)


就大大所言,難道這個症狀,大家都有....唉是宿命嗎?
離又離不開辦公桌,悲哀

所以就我想的,換螢幕的話,就只能減低眼睛的傷害囉!
有型號的可以推薦的嗎

點距還是ccfl我不太了解如何分辨?
天下布武 wrote:
就大大所言,難道這個...(恕刪)

LED是最近一兩年才出來 有LED字樣就是 ccfl幾乎沒了
便宜的LED都刺眼 ccfl是因為水銀問題只能禁用

http://coolpc.com.tw/phpBB2/viewtopic.php?f=67&t=25143
ccfl YV2220W這篇說很不錯 我是沒用過 那台pchome有在賣 露天那個牌子也有專賣的店

聽說點距0.28是標準 太小不行 太大也不行 不過很少人嫌大的
我自己是準備買有點護眼的不閃頻+低藍光 27吋gw2760hs-L 點距0.311

因為decamax有點冷門 所以雖然最護眼 只當預備選擇 如果辦公是首選
但如果gw2760不好用也可能換decamax來用

天下布武 wrote:
做行政工作,每天都要在電腦前面八小時左右
做了兩年多,只是覺得最近身體的症狀滿多的
到底跟這裡工作環境有關還是怎樣的,身體一直都好不了想說以前也部會這樣

最近常常感覺身體僵硬,兩個肩膀和背部疼痛,兩隻手有點舉不起來的感覺
脖子也是整個感覺束起來,有種想吐的感覺
眼睛也是乾澀痠痛,有時還有種無法對焦的感覺
看了骨科復健,都是說用電腦的症狀,真奇怪以前也常打電腦卻不會這麼明顯呀


請問樓主年紀?
平常有運動的習慣?
隨著年齡增長...身體事會每況愈下的
同一個姿勢久了...都會產生不適 (更何況持續八小時)

天下布武 wrote:
所以讓我有點懷疑跟公司的螢幕會不會有甚麼關聯
想自己來跟換好一點的螢幕,有甚麼推薦的嗎

目前在用的是ACER的V223HQL,這個螢幕的話評價如何,還是有大大覺得設定上可以調整的呢
連結主機是使用DVI的線


敢問樓主原本的螢幕?品牌?型號?

SANTON

SANTON wrote:
請問樓主年紀?平常有...(恕刪)


恩我35了,平時是有社團動一動偶而也會走走路,
上班之後是比較懶些,可是跟之前的26歲左右之後習慣來講變化不大
只是這兩年間痠痛都沒復原的感覺
整天睡起來兩肩就痛,脖子僵硬等等,不想以往休息一下可以恢復爽快的感覺
現在都是感覺身體很沉重呀,每天都覺得好累,睡不飽,有時10-11點左右就睡了還是差不多的感覺
難道真的是年齡的時間到了

只是現在用這螢幕的確讓人常眼睛痠痛有點失焦的感覺呀
想不懂到底是哪邊有問題

我在家電腦是用奇美的,在家用也還好,打一下電動而已

只是這邊是公司用的,也只是最近我才做辦公室常用電腦,之前是在外面跑來跑去的


天下布武 wrote:
肩膀和背部疼痛,兩隻手有點舉不起來的感覺
脖子也是整個感覺束起來...(恕刪)

用電腦真的很容易肩頸僵硬,我也為此困擾很久了
最近兩天拿出從前蒐集的瑜伽體位法,肩立式鋤式對肩頸僵硬超級有效,
眼部也跟著輕鬆許多,做一做超爽,可能是因為冬天才會忘記瑜伽..
想想瑜伽本來就是專門讓身體柔軟的 不過也不止就是

(抱歉更正:後來我了解到此類招式其實不適宜肩頸僵硬,做太多會過度磨損 關鍵字:Judy Yoga http://www.judyyoga.com)
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